骨盤を正常な状態に改善するエクササイズで、O脚・X脚が改善され小尻効果も期待できます。普通に生活をしながら痩せるからだつくりができます。

ダイナミックストレッチ・ヨガ・ピラティス・バレエの要素を取り入れた優雅に動くダンスプログラムです。

トータル筋コンディショニングプログラム。基礎代謝がUPしシェイプアップ効果が期待できます。

インナーウエアのワコールとNASがコラボレーションしたちょっと贅沢なヨガプログラムです。

トレーニングは目的別だけでなく、年齢やその人の身体の状態、普段の生活習慣等によって個人個人に合った最適のプログラムに基づかなければ回り道をすることがあります。
色々頑張ってみたけど、なかなか効果が出にくい．．．と感じたらあきらめる前に是非一度ご相談ください。
プロトレーナーのエキスパートがカウンセリングを通じ、あなたの目的に合った最適なプログラムをご提案。あなたの専属トレーナーとして目的達成までマンツーマンであなたの最大効果をサポートします。

トレーニングジムを初めてご利用される方にお勧めです。

ゴム付きのスティックを用いて有酸素運動と筋力トレーニングを効果的に行うプログラムです。

水の特性（浮力・水圧・水温・水流など）を生かし、シェイプアップに効果的な動きを取り入れ、音楽に合わせ、楽しく体をうごかすプログラムです。

水泳を始めたいかたから、水泳大会を目指す方までご参加いただけるプログラムです。