プログラム：NAS川越
おすすめプログラム情報
目的や運動強度に合ったプログラム選びを！
本ページでご紹介するプログラムは、皆様の目的や運動強度の強弱からお選びいただけるようになっています。
「メタボ体質を改善したい」「理想の体型を目指したい」という目的に応じて、また「運動は久しぶりだから最初から負荷の大きいものはちょっと」という方や「心肺機能をしっかり向上させたい」などご自身に合った運動強度からもプログラムをお選びいただけます。
■こんな方に：目的に応じた運動の種類
| ボディメンテ | からだのバランス調整や血行を促進するような手軽な運動で、日常生活を快適にしたい方へ |
|---|---|
| ボディメイク | 体脂肪率・BMI・基礎代謝などを標準値に近づけたい方へ |
| ボディデザイン | ボディメイクで標準に達した上で、理想のボディデザインに近づきたい方へ |
おすすめプログラム【スタジオ】
■GYMSTICKカーディオ
フィンランド産まれのツールを利用してコアの強化。コアの強化・バランス、柔軟性の向上ができます。
| レッスン時間 | 30分 | |
|---|---|---|
| 目的 | ボディメイク | |
■リラックスヨガ
全身のリラクゼーションを目的としたベーシックプログラムです。初心者の方にも安心してご参加いただけます。
| レッスン時間 | 60分 | |
|---|---|---|
| 目的 | ボディメンテ | |
■シェイプボクシング
協栄ボクシングのパンチやフットワークを音楽に合わせて楽しく体験できます。
| レッスン時間 | 45分 | |
|---|---|---|
| 目的 | ボディデザイン | |
■バレトン
バレエとピラティスの要素をミックスさせたダンス系有酸素プログラムです。
| レッスン時間 | 45分・60分 | |
|---|---|---|
| 目的 | ボディメイク | |
おすすめプログラム【ジム】
■お腹凹ますプログラム
気になるお腹をシェイプできます。
| レッスン時間 | （内容により異なります） | |
|---|---|---|
| 目的 | ボディメイク | |
■肉体改造プログラム
体脂肪、体重を減らすだけではなく引き締まった体型を作り上げることができます。
| レッスン時間 | （内容により異なります） | |
|---|---|---|
| 目的 | ボディメイク | |
■美Bodyプログラム
女性の方がただやせるだけではなく、美しく引き締まった体型を作り上げることができます。
| レッスン時間 | （内容により異なります） | |
|---|---|---|
| 目的 | ボディメイク | |
おすすめプログラム【プール】
■脂肪燃焼アクアビクス
脂肪燃焼を目的とした水中エアロビクスです。水の抵抗を利用し、シェイプアップ。
| レッスン時間 | 45分 | |
|---|---|---|
| 目的 | ボディメイク | |
■きれいにクロール
クロールの基本スキル（呼吸、キック、プル、スイム）を習得します。
| レッスン時間 | 30分 | |
|---|---|---|
| 目的 | ボディメイク | |
■GYMSHICK AQUA
プールでフィンランド産まれのツールを利用してコアの強化。コアの強化・バランス、柔軟性の向上ができます。
| レッスン時間 | 30分 | |
|---|---|---|
| 目的 | ボディメイク | |
■泳げるようになりたい！
水泳の基礎動作や水慣れを習得します。（泳げない方にお勧めです。）
| レッスン時間 | 30分 | |
|---|---|---|
| 目的 | ボディメイク | |
オープンカレッジ
おすすめNOC【スタジオ】
■よさこい踊り
よさこい祭りで有名な踊りの振り付けを覚え、発表会を目標に踊っていきましょう。
| レッスン時間 | 週一回（月4回） 60分 |
|---|---|
| 料金 | 525円（1回） |
| 定員 | 20名 |
■骨格美人
骨盤だけではなく、身体の骨格に注目し、身体の正しい使い方を学び、身体の歪みを改善します。
| レッスン時間 | 週一回（月4回） 60分 |
|---|---|
| 料金 | 1575円（1回） |
| 定員 | 8名 |
■太極扇
太極拳の応用クラスとなり、扇を使ったレッスンです。少人数制でスキルアップを目指します。
| レッスン時間 | 週一回（月4回） 60分 |
|---|---|
| 料金 | 1575円（1回） |
| 定員 | 8名 |
おすすめNOC【プール】
■プライベートレッスン
マンツーマンで泳ぎのコツをお教えします。
初心者の方から上級者のレベルアップまでお客様のご要望に細かくお答えします。
| レッスン時間 | 30分 |
|---|---|
| 料金 | 3,150円（1回） |
| 定員 | 1～3名 |
おすすめNOC【ジム】
■サイズダウンプロジェクト
トレーナーと一緒で安心の2ヶ月間集中ダイエットプログラムです。
| レッスン時間 | 週一回（全8回） 60分 |
|---|---|
| 料金 | 30,000円（全8回） |
| 備考 | お客様とご相談の上、実施時間を決定いたします。 |
■パートナーストレッチ
専門スキルを持ったスタッフが細かな筋肉まで時間かけてストレッチいたします。
| レッスン時間 | 20分 |
|---|---|
| 料金 | 2100円（1回） |
おすすめNOC【ゴルフ】
■ゴルフ白井知了院
1か月単位で受講できる新しいスタイルのランク別レッスン
※ゴルフのすべてのことを知り尽くせるまでチャレンジ！
| レッスン時間 | 60分 |
|---|---|
| 料金 | 1か月 12,000円 3ヶ月（一括払い） 34,000円 6か月(一括払い) 66,000円 （1ヶ月最大6回まで受講可能） |
| 定員 | 4名 |
■ゴルフプライベート
ティーチングプロがマンツーマンで弱点にアプローチします。
| レッスン時間 | 30分 |
|---|---|
| 料金 | 3,150円 |
| 定員 | 1名 |
