より快適な毎日を送るためのエクササイズ・ラインナップ

脂肪を燃焼したり、筋肉を鍛えるだけがフィットネスではありません。疲れにくい、風邪をひきにくい、ぐっすり眠れる、ストレスをためこまず毎日が楽しい…そんな前向きな状態に身体と心を整えていくことも可能なのです。

一般に全身持久力は２０代前半をピークに低下していく傾向にあります。ただし、日常的に運動習慣のある人は、運動習慣がない人よりもはるかに高い水準をキープすることができるのです。これは他の体力要素（筋力や柔軟性など）にも言えます。

NASはこのお客様の体力の維持・改善、QOL（クオリティ・オブ・ライフ）の向上に貢献します。

カウンセリングで日常生活をチェック！

まずはトレーナーが、お客様の運動習慣や、どんな時に疲れを感じるか、どんな動作が難しいかなどについてヒアリングします。
この内容を分析して、お客様の心身コンディションを整えていくトレーニングプランを作成します。

ムリのないトレーニングで、体力アップ

まずはストレッチや軽い運動で、使っていない関節や筋肉を動かし、からだ本来の機能を取り戻します。運動習慣を身に付けて、少しずつ疲れにくいからだを作っていきます。
全体的にゆっくりとしたトレーニングを通じて、自分のからだと対話し、体と心の一致を目指します。

COMING SOON! お客様が求めるサポートニーズに応じた2つのコース

■コンディショニング・サポート

NASがおすすめするプログラムの組み合わせによる、基本的なトレーニングパターンです。
ストレッチと軽いエクササイズをメインに構成されます。 まずは基本的なことから気軽にやってみたいという方におすすめのコースです。

■コンディショニング・プランナー

機能解剖学、運動生理学などの知識を持つプランナーが、お客様の状態に合わせて、より楽しく、快適に日常を送っていただくための心身づくり総合的にサポートいたします。