■9月クラブレッスン表PDF

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2面スタジオ。広々とした明るい空間。忙しい毎日の中で、自分のペースで楽しめる場所です。

	アメリカで今大人気のラテンダンスフィットネス。お腹周りや全身をしっかり動かせるので、脂肪燃焼はもちろん、引き締まった体作りに効果抜群！

	愛好者急増中のダンスエクササイズ！様々なジャンルの音楽に合わせて、シンプル&ダイナミックな振り付けを楽しめます。

	パンチ・キックの動作を組み合わせた有酸素エクササイズ。女性の方もお気軽にどうぞ。

	バレエの基本動作から正しい体の使い方を習得。お尻やふともものスタイルアップにおすすめ。

	半円の不安定なボールに乗ることで、衰えやすいバランス感覚を養うことができます。

	ハリウッドセレブ御用達エクササイズ。体幹を鍛え美しいボディラインを作ります。

	仙人体操と言われるタイ式のヨガです。

	美リセット：柔軟性の向上、血行と代謝を促進。 美リメイク：深層筋を鍛え、美しい姿勢を作る。

	筋トレ＋シンプルエアロのサーキットで、脂肪燃焼！全身をバランス良くひきしめます。

	太極拳の基本動作を用いて、バランス感覚や下半身の筋力を養います。スローな動きなので運動に不慣れな方にも最適です。