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スプラッシュ!HIIT

高強度のインターバルトレーニング。短時間でのシェイプアップに最適な、達成感あふれる水中エクササイズ。

高強度の運動と休憩を交互に行うインターバルトレーニングができる水中プログラムです。
短時間で高負荷のエクササイズを集中的に行うので、効率よく脂肪燃焼効果を引き出します。水の抵抗は、力の入れ具合によって調整できるので、自分のレベルに合った運動強度が可能です。

対象者:すべての方
所要時間:20分

特長

  • ダイエット
  • 筋力アップ
  • 体幹の強化

こんな方におすすめ

  • ダイエット、シェイプアップしたい方
  • 効率よく鍛えたい方
  • 達成感を味わいたい方

※店舗により、展開プログラムが一部異なります。詳しくはフロントまでお問い合わせください。

お問い合わせ、入会申し込み、見学・体験はお近くの店舗で

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