3年で約30kgのダイエットに成功！
【２０代/男性】
悔しさは目標になる！！～ダイエットは体重を減らすだけではない～
人間は誰もが自分の成果を人に自慢し、うらやましがられることに、少なからず嫌な気持ちを抱く人はいないでしょう。
では何故、私がこの企画に感謝したいのかと言うと、今まで生きてきた人生の中で私にとってNASが本当に『人生の変わった！』場所、逆にNASが無かったら人生が変わらなかった。
と言っても良い場所だからです。もう文章では書き表わすことが出来ないくらい、NASは私にとって今までの人生の中で非常に影響力が大きく、感謝のできる場所なのです。
NASに入会して今年で8年になります。そもそもNASに入会した理由は、あまりにも『太っていた』からです。小さい頃から体格が良く、あまりにも成長し過ぎた体は入会当時で106kgありました。
〔証拠は当時のNASカルテ、NASスタッフのみなさん、NAS仲間、etc・・・。〕
昔から、体格のことで周りから色々といわれました。その中でも私をNASへと通わせた大きな理由が二つあります。１つ目の理由は、友人と洋服を買いに行った時、あるブランドの洋服を見て一目惚れして試着しようとした際、店員さんに「お客さんは体格が良いからウチのサイズじゃ企画にないです。ウチは細身に出来ているから・・・。あちらのキングサイズコーナーならピッタリだと思います。」と女性店員に言われ、当時18歳で年頃と言うこともあり、とてつもない悔しさと悲しみが沸いてきました。生涯で一番傷ついた言葉と言っても過言ではない言葉でした。
2つ目は高校時代、私には片思いをしている女性がいました。しかし、何かの話の中でその女性の口から「太っている人は嫌！」という言葉を聞いてしまったのです。もう失恋以上の悲しみでした。・・・不戦敗か！？ 以上の２つの理由の他にも、今でも思い出すと悔しさが込み上げてくる思い出がたくさんあります。よくある話ですが、私が太っていることにより、友人などから冗談とは分かっていても色々と酷い事をされたり、言われたりしました。
このような事柄があり、大学入学と同時に私はNASに入会して、いつか好きなブランドの服を着たり、変身を遂げた自分を片思いだった女性に見せるべく頑張ろう！！と言う思いを胸に入会しました。
入会してからはメニューを組んでいただきました。まぁ今だから言えますが、NASスタッフの方にも、年頃の男子には厳しい言葉を言われました。でも当時はダイエットに励むと誓った私でしたからその言葉も良い刺激になりました。具体的な運動内容としては、バイク30分、筋トレ30分、あと水泳のメニューでした。最初はバイクを漕ぐだけで106ｋｇの体には厳しく、心臓が張り裂けそうな位苦しかったです。ただ今までの受けてきた悔しさを思い出すと自然にペダルを漕ぐ力も自然と湧いてきました。当時は週２～３回通っていました。最初の一ヶ月は全てが新鮮で楽しかったのですが、二ヶ月目になると、やや飽きてきました。しかし、人生を変える！と言う思いで頑張っていると、いつしか運動をしていて汗を大量にかくと、今まで体の中にあった悪い物が出て行くような気持ちになり、いつの間にか運動が辛いものだけではなく、辛い中にも楽しさを見つける事ができました。そして、入会して半年弱経過したある日、ついに体重が3桁を下回ったのです。普通の人からすれば笑い話に過ぎませんが・・・。今まで体重が増える事はあっても減る事を知らなかった私にとって、益して桁が減るなんてことは・・・。NASのロッカールームの体重計に乗りながらコッソリ泣きました。
体重が二桁になった私は、完璧に運動の楽しさを覚えました。と言っても体はまだまだ『太っちょ！』
私は今まではただ痩せると言う目標から、90kgになるという目標を立てました。そこまで行けば何かが見えると思い日々、NASに通い続けました。その頃から友人(NAS友達)も出来始め、益々NASが楽しくなってきました。運動の方も自分で日々の目標を決めて「今日は3キロ漕ぐ」などと決め、頑張り始めました。
しかし、このダイエットでどうしても守れないことが一つありました。それは食事です。
本来、ダイエットには食事制限は絶対なのでしょうが私にはどうしても出来ませんでした。
(まぁ正直、最初から食事制限はやる気もなかったんですけど。) 思いっきり食べたら、 思いっきり運動する。をモットーにダイエットを進めました。この時は、筋トレよりバイクや、水泳などの有酸素運動を重視して運動しました。そしてNASに入会して一年位経過した時、目標であった90ｋｇに到達しました。あまりにも体重が面白いように落ちていくのと運動が好きになっている自分にビックリしていました。しかし、世間の目は厳しく誰一人として私の変化に気づいてくれる人はいませんでした。やはり『超太っちょ』が、『太っちょ』になった位では誰も気づいてくれないものでした。しかも、意を決して洋服を買いに行けば相変わらずキングサイズを薦められる始末でした。私は今度の体重目標を85ｋｇとして、運動のメニューをバイクからランニングマシーンに変更しました。これは出来ればやりたくなかったメニューでした。私はマラソンが大嫌いだったからです。
しかし、やってみると意外と今まで一年間通った成果なのか、ゆっくりではありましたがすんなり2km程走る事ができました。それからというもの日々、ランニングマシーンで走り続けました。
NASで運動していていると、入会した時に比べて明らかに体の色々な部分が変化していることに気づきます。特に汗がスムーズにかけるようになった気がしますし、以前の自分ではとてもじゃないけど走れなかった距離を走っている自分に気づきます。冬でも代謝が良くなったせいか、少し体を動かせば体が適度に熱くなります。
私は85ｋｇの目標を達成するべく、週3～4回のペースで、ランニングマシーン30分、筋トレ（軽めに）30分、水泳ウォーキング30分、泳ぎ10～20分程度を行いました。85ｋｇになれば今度こそ何かが見えてくると信じて頑張りました。すると体も発熱しやすい体になっているのか半年もかからずに85ｋｇとなりました。ダイエットを開始して約-20ｋｇです。体の変化としては、ある日何も考えずに自分の腹部に手をやるとベルトにお腹が乗っていないのです。これにはビックリしました。「どこにいった？NASに肉を捨ててきたか？」というような感じでした。初めて大きな体の変化に気づいた瞬間でした。
更にある日、プールで話したこともないNASスタッフの方から「痩せましたよね～以前とは別人ですよね。」と話かけられ気分は有頂天以上でした。自分の努力が認められた瞬間でもありました。
それから、益々ダイエットに対して面白さを感じてしまった私は、自分の身長に対しての平均体重76ｋｇを目標に、そしてブランドの服が着れる日も近いと思い運動に励みました。
しかし、この頃から今までは面白いように落ちていた体重もなかなか落ちてこなくなりました。
そこで私は、ランニングマシーンで走る際に30分間で5～6km走るようにしました。筋トレも今まで以上にじっくり時間をかけて行うようにしました。ここからが本当のダイエットだったのかも知れません。今までは本当に余分な肉だった為、比較的すぐに落とせましたが・・・。70ｋｇ台までの道のりは、時にはリバウンドもしました。そして、初めて食事制限へ踏み切りました。
と言っても・・・。深夜バイトで、ご飯の食べ過ぎに注意しただけですけど。
結果一年半で体重75kgまで落とすことに成功しました。つまり3年で約30kgのダイエットに成功しました。そして、目標であったブランドの洋服を買いに行った時、店員さんから「お客さんは細身のパンツが似合いそう。」と言われ全ての努力が実った瞬間でした。これも全てNASの存在があったからだと本当に思っています。NASスタッフの皆さん、NAS友達の皆さん、この場を借りて本当にありがとうございました。そしてこれからもよろしくお願いします。
※片思い女性は・・・先日同窓会でお会いしましたが、結婚されていました。ただ彼女には
あなたがいたから私はここまで、頑張れた事を、10年越しで伝えることができました。
※まだまだダイエットエピソードはたくさんあります。
NASの日ごろのご利用方法（頻度、利用内容など）
メニュー
体重106～90ｋｇ：バイク30分 筋トレ軽く20分 プール30分 主に有酸素運動重視。
体重90～85ｋｇ：ランニングマシーン30分 筋トレ30分 プール30分
体重85～75kg：ランニングマシーン30分（目標距離、時間の設定。） 筋トレ40分 プール30分
NAS使用頻度
ダイエット最盛期、週4回
現在、週2～3回 平日は主に風呂会員。。
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