少人数制で本格レッスンをご提供しております。
エアロビクス・ダンス・ヨガ・ピラティスなど、どなたでもご参加いただけるレッスンが充実しております。
ヒーリングプログラムは、心とカラダのバランスを整え、心身ともにパワーを満たしてゆくプログラムです。
ヨガのポーズ・呼吸を一つ一つ丁寧に行い、心身ともにリラックスするクラスです。
リンパの流れをスムーズにして冷え・むくみの改善をおこない免疫力のある体を作ります。
コンディショニングプログラムは、ゆったりとした動作で柔軟性と可動域を取り戻し、きれいな姿勢をつくり、骨盤のゆがみを整えます。
身体の本質・仕組みに基づき、良好な姿勢が働きを獲得していくクラスです。
カルチャープログラムは、趣味や教養にもつながる、楽しく学べるプログラムです。
リズムトレーニングをおこないながらＢＧＭに合わせてＨＩＰＨＯＰダンスをおこないます。
ハワイアン・ミュージックに合わせて体を動かし、フラを楽しむクラスです。
リフレッシュプログラムは、アクティブにカラダを動かす、ストレス発散や体力づくりに効果的なプログラムです。
気持ちよく汗を流して運動していただけるクラスです。運動初心者でも安心してご参加いただけます。
アクアプログラムは、水の中を歩くことから、本格的な泳法まで。水の浮力により筋肉の緊張をほぐし、関節に負担をかけません。
美しい姿勢の維持、肩こりや腰痛の緩和、脂肪燃焼などに効果的なプログラムです。
水中でウォーキングをおこないながら、気になる腹部やおしりまわりのシェイプアップトレーニングを行います。
水中での正しいウォーキング方法や筋力トレーニング・腰痛予防など、水の特性を活かしたウォーキングレッスンです。
初心者から上級者まで自分の泳力にあわせたクラスをお選びいただけます。新しい泳法にチャレンジしたい方やキレイな泳ぎをマスターしたい方にもおすすめです。
