プログラム PROGRAM

スポーツクラブNAS ロイトン倶楽部

■営業時間
月~金 10:00~21:00
10:00~20:00
日・祝 10:00~18:00
※毎月第3月曜定休日
※運動施設のご利用は営業終了時間の30分前までとさせていただきます。
※施設見学は、営業時間終了の1時間前まで承っております。

■電話番号

011-207-3320

■WEB入会

WEB入会

 

様々なレッスンプログラムをご用意

少人数制で本格レッスンをご提供しております。
エアロビクス・ダンス・ヨガ・ピラティスなど、どなたでもご参加いただけるレッスンが充実しております。

世界各国のダンス&エクササイズが楽しめる多彩なプログラム

HEALING PROGRAM

ヒーリングプログラムは、心とカラダのバランスを整え、心身ともにパワーを満たしてゆくプログラムです。

RELAX YOGA リラックスヨガ

ヨガのポーズ・呼吸を一つ一つ丁寧に行い、心身ともにリラックスするクラスです。

タイ式ヨガ

タイで古くからおこなわれている健康法を取り入れた心身のバランスを整えるヨガのクラスです。

LYMPH FITNESS リンパフィットネス

リンパの流れをスムーズにして冷え・むくみの改善をおこない免疫力のある体を作ります。

青竹体操

BGMに合わせて青竹を踏み、血行の流れを改善します。冷性やむくみが気になっている方にもおすすめです。

 

CONDITIONING PROGRAM

コンディショニングプログラムは、ゆったりとした動作で柔軟性と可動域を取り戻し、きれいな姿勢をつくり、骨盤のゆがみを整えます。

PILATES ピラティス

身体の本質・仕組みに基づき、良好な姿勢が働きを獲得していくクラスです。

体幹ストレッチ

通常のトレーニングでは鍛えることが難しい深層筋のトレーニングをおこないます。深層筋をストレッチや鍛えることで体のバランスを整え、内部から体を引き締めます。

STRETCH POLE ストレッチポール

ストレッチポールを使用しながら背骨・肩甲骨の周りの筋肉の緊張を緩和し、肩こり・腰痛・姿勢改善を目的に運動をおこないます。

 

CULTURE PROGRAM

カルチャープログラムは、趣味や教養にもつながる、楽しく学べるプログラムです。

HIPHOP ヒップホップ

リズムトレーニングをおこないながらBGMに合わせてHIPHOPダンスをおこないます。

フラダンス

ハワイアン・ミュージックに合わせて体を動かし、フラを楽しむクラスです。

 

REFLESH PROGRAM

リフレッシュプログラムは、アクティブにカラダを動かす、ストレス発散や体力づくりに効果的なプログラムです。

AEROBICS エアロビクス

気持ちよく汗を流して運動していただけるクラスです。運動初心者でも安心してご参加いただけます。

 

AQUA PROGRAM

アクアプログラムは、水の中を歩くことから、本格的な泳法まで。水の浮力により筋肉の緊張をほぐし、関節に負担をかけません。
美しい姿勢の維持、肩こりや腰痛の緩和、脂肪燃焼などに効果的なプログラムです。

AQUA SHAPE アクアシェイプ

水中でウォーキングをおこないながら、気になる腹部やおしりまわりのシェイプアップトレーニングを行います。

WALKING ウォーキング

水中での正しいウォーキング方法や筋力トレーニング・腰痛予防など、水の特性を活かしたウォーキングレッスンです。

スイミングレッスン

初心者から上級者まで自分の泳力にあわせたクラスをお選びいただけます。新しい泳法にチャレンジしたい方やキレイな泳ぎをマスターしたい方にもおすすめです。