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サービス&プログラム

フィットネスクラブは、楽しく体を鍛え、シェイプアップし、コンディションを整える場所。
健康的な体作りを無理なく続けるために、NASは楽しみながらエクササイズすることが一番だと考えます。

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豊富なフィットネスプログラムをご用意し、スタッフがお一人おひとりに合わせたトレーニングメニューを作成いたしますので、ご自分のペースで無理なく楽しく続けられます。

フィットネスプログラム

ジム

コース名 説明
はじめてジムサポート

はじめてトレーニングジムを使う方へ向けてマシンの使用方法と、簡単なトレーニングのアドバイスをいたします。

60分:1,500円

オプショントレーニングプラン(有料)

専門トレーナーとマンツーマンで取り組む理想の体づくり。運動不足の解消、筋トレ、ダイエットなどお客様の目標達成を万全サポート。

スタジオ

コース名 説明

ヨガ系

体力レベルや目的に合わせて選べる多彩なクラスを用意。心と体のバランスを整え、美しさを引き出すヨガプログラム。

エアロビクス系

リズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。レベル別のクラス設定で初心者の方も安心。

バランス系

筋力トレーニングで代謝をアップ。体幹やインナーマッスルを鍛えてバランス感覚を磨く。

調整系

体幹バランスの調整を中心にさまざまな体の部位をゆるやかに刺激し、全身をチューンナップ。

ダンス系

豊富なダンスクラスをご用意。初心者から本格派まで、楽しく体を動かしながら効果的にシェイプアップ。

オリエンタル・カルチャー系

古くから伝わる東洋系の健康法で、無理なく参加できるプログラム。ゆっくりした動きで体全体をメンテナンス。

ラディカルフィットネス

アルゼンチンをはじめ世界各国で人気を集めている、多彩なクラスが魅力のスタジオフィットネス。

格闘技系

格闘技の動きと有酸素運動を組み合わせた全身運動。格闘技の型を生かしたキレのあるカッコイイ動きでシェイプアップ。 

プール

コース名 説明

スイミング

水に慣れることから、正しい泳ぎ方を身につけて大会に出場するまで、幅広いクラスを用意したプールプログラム。

アクアフィットネス

浮力や抵抗といった水の特性を活かして、安全かつ効果的に体づくりができる水中プログラム。プールの中で動く楽しさを体感。

リラクゼーション

コース名 説明
ジャグジー バイブレーションバスがひと泳ぎした後の疲れをほぐします。
エクササイズの後などにご利用ください。
お風呂 温浴、冷浴がございます。
サウナ 新陳代謝促進効果のある遠赤外線サウナがございます。

アミューズメント

コース名 説明
ゴルフレンジ 初心者の方も気軽にご利用できる室内ゴルフレンジがございます。
レックチェックゴルフ・飛ばしヤード ご自分のスイングを自動で録画、前と後ろからの動画でスイングチェックが簡単におこなえます。また、プロのスイングとの比較、飛距離、ミート率などのデータも出ます。(無料)

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成人スクール

カテゴリ コース名 説明
1ヶ月単位で受講

スイムスクール

「息つぎが上手になりたい」「もっと泳げるようになりたい」などの悩みを解消。個人のレベルに合わせて、無理なく丁寧に指導。

アクアリメイクボディ

水のチカラを借りて心と体をリラックス。美しい姿勢づくりに効果的な、NASオリジナルのアクアプログラム。

ゴルフスクール

レッスンプロによる、丁寧で的確な指導。初めての方も安心してご参加頂ける、少人数制スクールです。

トライアスロンスクール

トライアスロンのスイムに必要な技術とノウハウから構えまでを徹底伝授。経験豊富なコーチがサポートします。

キッズスクール

キッズスクールについてはこちら

有料サービス

コース名 説明
ホットヨガ 《期待される効果》ストレッチ効果、冷え・むくみの改善、代謝アップ、体内の老廃物を排出、疲労回復。

※NAS茅ヶ崎の会員でない方でもご利用いただけます。


1レッスン:1,500円~。
ボディケア
~疲れた体をリフレッシュ~
しっかり汗を流した後はアフターケアも大切です。緊張した筋肉をほぐして疲れやむくみもスッキリ!!運動療法のコースもあります。

15分:1,190円~。

タンニングマシン
「Ringo Blue」

健康的で美しい日焼け肌を作るタンニングマシン「Ringo Blue」(男性のみ)

10分:500円~。

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0467-57-7741       

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