スポーツクラブNAS
「健康づくり動画」
公立学校共済組合 埼玉支部様
視聴期間
2026年7月15日（水）～
2026年8月31日（月）
座りながらできる 猫背改善ストレッチ
お家でできる 首・肩ストレッチ
1分チャレンジ！ スクワット編
壁deピラティス ウエストシェイプ編
3分チャレンジ！ 全身編①
椅子deストレッチ 上半身編
椅子deストレッチ 下半身編
1分チャレンジ！ バランス上級編①
椅子deプチトレ お腹引き締め編
1分チャレンジ！ 脂肪燃焼編①
1分チャレンジ！ 脂肪燃焼編②
音楽に合わせて脂肪燃焼！ ビートエクササイズPart1
音楽に合わせて脂肪燃焼！ ビートエクササイズPart2
3分チャレンジ HIIT中級編①
3分チャレンジ HIIT中級編②
