あなたに合った
通い方が選べる
女性専用
マシンピラティス
machine pilates
＼ 好評につき！／
6月も体験レッスンがお得
※当店のご利用が初めての方に限ります。
※お一人様1回限りとなります。
※一部対象外のレッスンがございます。
※予約画面でご希望のレッスンを選択した後、「トライアル予約を申し込む」からご予約ください。
※記載の価格はすべてお支払総額です。
about us
NAS PILATESとは
NAS PILATESは通いやすさを大切にした、
新御徒町エリア初の
女性専用マシンピラティススタジオです。
- 新御徒町駅徒歩3分
- 女性専用
- 完全予約制
- グループとパーソナル
選べるレッスン形式 - 月会費制or都度利用
利用方法も選べる
ご自身に合った、
続けやすい通い方 を
選んでいただけます。
たとえば、こんな風に
使い分けることができます。
グループレッスン
みんなで楽しく！
初心者でも安心
基礎から学べるから、初心者でも安心。仲間と一緒に楽しく動いて、運動習慣を身につけたい人におすすめ！
パーソナルレッスン
あなた専用のプログラムで、
理想のカラダへ
マンツーマン指導で、姿勢改善や身体の不調にピンポイントでアプローチ。自分のペースで確実に効果を出したい人はぜひ！
グループ ＋ パーソナル
（併用パターン）
普段はグループ、
時々パーソナルで効果倍増！
グループで継続しつつ、パーソナルでフォームや動きをチェック＆ブラッシュアップ。効率的にレベルアップしたい人に最適！
point
NAS PILATESが選ばれる
6つのポイント
01
新御徒町駅徒歩3分！
通いやすい好立地
新御徒町エリアでは初となるマシンピラティス専門店。新御徒町駅から徒歩3分の“駅近スタジオ”で、通いやすさも魅力です。
02
グループorパーソナル
選べるレッスン形式
「他の人と一緒に楽しくレッスンしたい」「パーソナルでストイックにトレーニングしたい」など、ご自身にあった形式を選べます。
03
ご利用方法も選べる
月会費制or都度利用
ご利用は、月会費制か都度利用からお選びいただけます。定期的に通いたい方はもちろん、時間がとれずに都度利用したい方も気軽にご利用いただけます。
04
女性専用だから
安心して通いやすい
女性専用なので、周りの目を気にせずレッスンに集中できます。清潔感のある空間づくりにもこだわっています。
※男性スタッフが出入りする場合がございます。
05
レッスンは完全予約制
待ち時間は一切なし！
レッスン前後のご予定も立てやすい、完全予約制。スタジオについてからお待たせする時間はありません。
06
1人1台専用マシンを
ご用意しています
グループレッスンでは、専用のマシン（リフォーマー）をお一人様1台使用できます。マシンのサポートにより、初心者でも正しいフォームで身体を動かせます。
こんな方には、
マシンピラティス が
おすすめです！
merit
マシンピラティスは
実は初心者にぴったり！
マシンピラティスは「リフォーマー」と
呼ばれるマシンなどを使い、
身体の可動域を効率的に広げながら
ストレッチやトレーニングを行います。
体幹やインナーマッスルを鍛え、
しなやかで理想のカラダづくりに最適です。
01
ジムやヨガ 未経験者
でも始めやすい！
専用のマシンのサポートにより、正しいフォームで身体を動かすことができます。初心者も始めやすく、普段身体を動かす機会がない方にもおすすめです。
02
効率良く 体幹を鍛えて
姿勢を改善できる！
呼吸を意識したトレーニングは、体幹やインナーマッスルなど内側の筋肉を大いに刺激します。背骨へのアプローチにより、姿勢改善にも繋がります。
03
しなやかな 筋肉を作り
理想のカラダに！
カラダを伸ばしながら鍛えることがピラティス最大の特徴。日常生活で縮こまった筋肉を最大限に伸ばすことで姿勢が変わり、しなやかなカラダが手に入ります。
program
目的や経験に合わせて選べる！
プログラムのご紹介
グループレッスン：45分
パーソナルレッスン：60分
ベーシック マットプラス
Basic Mat Plus
マットとリフォーマーでピラティスの基本動作を基礎から行い、呼吸法や動きを丁寧に説明しながら行うレッスン。マシンピラティスが初めての方はこちらのプログラムがおすすめです。
レギュラー マットプラス
Regular Mat Plus
基本動作に慣れてきた方にぴったりの、マット×リフォーマー融合クラス。バリエーション豊かな動きで飽きずに続けられ、深い呼吸とともに身体の内側から整えていきます。
コア マットプラス
Core Mat Plus
体幹にフォーカスした動きで、マットとリフォーマーの相乗効果を実感。バランス力と安定感を養い、しなやかで強い身体を目指すプログラムです。
ジャンプ マットプラス
Jump Mat Plus
ジャンプボードで楽しく有酸素運動！ マット＆リフォーマーで全身を使いながら、代謝UP＆シェイプアップが叶うアクティブレッスンです。
ポスチャー マットプラス
Posture Mat Plus
マットで整え、リフォーマーで軸を意識しながら、ご自身の美しい姿勢を目指すレッスンです。同じ動きを繰り返すことで、身体の変化を実感できます。
アクティブボディ
Active Body
マット・リフォーマー・ダンベルを組み合わせ、楽しくダイナミックに動く強度の高いレッスン。運動量も確保し、全身を引き締めていきます。
プログラム
オールレベル
All Level
ピラティスが初めての方から経験者までどなたでも安心して参加できるクラス。基本動作や呼吸を丁寧に確認できます。
ストレッチ
Stretch
初めての方や疲れを感じている方にぴったり！呼吸に合わせて全身をゆったり伸ばし、心身をリラックスへ導くクラスです。
アライン ベーシック
Align Basic
全身をしなやかに動かしながら、自然と背筋が伸びる美しい姿勢をつくるクラス。初心者にも安心な優しい動きから始めます。
アライン アドバンス
Align Advance
「アライン ベーシック」よりステップアップして、美しい姿勢をさらに洗練させたい方へ。全身を使った応用的な動きで、しなやかなボディラインを目指します。
スタビリティ ベーシック
Stability Basic
体幹を整え、安定した動作を身につける基本クラス。初めての方でも無理なく始められ、身体の芯から整える感覚を実感できます。
スタビリティ アドバンス
Stability Advance
「スタビリティ ベーシック」よりステップアップしたい方に！体幹の安定性とコントロール力をさらに高める応用クラスです。
ヒップ＆レッグ ベーシック
Hip & Leg Basic
美しい脚やヒップアップを目指す方にぴったり。股関節まわりや下半身をしっかり使いながら、女性らしいラインを目指していくレッスンです。
ヒップ＆レッグ アドバンス
Hip & Leg Advance
さらに引き締まった脚・ヒップラインを目指す方へ。下半身の筋肉にしっかりアプローチする強度高めのプログラムです。
バック＆ウエスト ベーシック
Back & Waist Basic
上半身の動きにフォーカスし、後ろ姿に自信が持てる身体づくりをサポート。初めての方も安心してご参加いただけます。
バック＆ウエスト アドバンス
Back & Waist Advance
「バック＆ウエスト ベーシック」よりステップアップして、後ろ姿をより洗練させたい方へ。上半身を中心に引き締めながら、美しいシルエットを目指します。
バランス
Balance
左右差や姿勢の崩れが気になる方へ。片足や片手を使った動きで、バランス感覚と体幹力を高めていきます。
バックライン
Backline
背中・二の腕・お尻・もも裏など、身体の“後ろ側”を集中的に鍛えるクラス。理想的な後ろ姿を手に入れましょう。
voice
ご利用者様からの
喜びの声が続々！
※写真はイメージです。
30代
姿勢が良くなったのを
実感しています！
レッスンを受けて、姿勢が良くなり、せっかくだから食生活などにも気をつけよう、と思えるようになれたことがよかったです。レッスンがとても楽しく気持ち良いので、結婚式に向けた姿勢改善やダイエット目的で始めましたが、いいリフレッシュになっています！
20代
以前よりよく眠れるように
なりました！
深い呼吸や力の抜き方が分かるようになってきました。よく寝れるようになった気がするのは、通ってよかったと思うポイントです。あと、O脚だったのがちょっとずつ真っ直ぐになってきている気がしてこれからも続けたいなと思っています。
30代
前腿の張りが
改善しました！
前腿が張っている体型が悩みだったのですが、とても改善しました。10分前まで予約ができて、1時間前までキャンセルできる仕組みがとても通いやすくて、助かっています。インストラクターさんがいつも明るくて、通うのが楽しいのも続けられる大きな理由です。
30代
丁寧な指導が
心強いです。
ピラティスを始めて良かったことは、まず自分の身体の変化です。柔軟性が向上し、日常生活でも背筋が伸びて姿勢を保つことが楽になりました。最初は難しく感じた動きも、インストラクターの方が丁寧に指導してくれるので、徐々にできるようになりました！
price
料金プラン
※記載の価格はすべてお支払総額です。
- 入
会
金 - 16,500円
- 登
録
料 - 3,300円
group lesson
グループレッスン
＼ 気軽に週1回のペースで ／
13,200円
1回あたり3,300円
＼ しっかり効果を実感 ／
24,200円
1回あたり3,025円
＼ 制限なしで何度でも通える！ ／
44,000円
※グループレッスン（45分間）をご受講いただけるプランです。
※「月4回会員」と「月8回会員」は、グループレッスン（45分間）専用の「追加1回チケット（3,300円）」をお求めいただけます。
※予約可能回数の翌月への繰り越しは出来かねます。
※パーソナルレッスンのご受講には別途専用チケットの購入が必要です。
personal lesson
パーソナルレッスン
- 11,000円
- 17,600円
1回あたり8,800円 
- 30,800円
1回あたり7,700円
each time plan
都度利用プラン
4,950円
45分レッスン専用
Q&A
よくあるご質問
利用資格について
Q
年齢制限はありますか？
A
当店は18歳以上の女性が対象です。
Q
現在、妊娠中ですが、利用できますか？
A
申し訳ございませんが、妊娠中の方のご利用はお控えいただいております。
Q
病気・ケガをしているのですが利用できますか?
A
申し訳ございませんが、病気やケガで医師により運動を禁止されている方のご利用はお控えいただいております。
レッスンについて
Q
レッスン当日の持ち物を教えてください。
A
動きやすい服装、靴下（滑り止め推奨）、飲み物をご用意ください。
更衣室には限りがございますので、動ける服装でご来店いただくことをお勧めいたします。
Q
入会後、予約したレッスンはいつから入室できますか？
A
レッスン開始15分前～5分前までにご来店ください。レッスン開始後の入室はお断りさせて頂いております。時間に余裕をもってご来店をお願いいたします。
Q
月会費会員のレッスンの予約は何枠まで予約が取れますか？
A
レッスンの同時予約数は、プランにより異なります。
Q
翌月のレッスンスケジュールはいつからわかりますか？
A
翌月のレッスンスケジュール公開は毎月15日に行われます。
Q
入会の仕方を教えてください。
A
こちらのページから「新規利用登録」を行っていただいた後、マイページの「プラン新規契約」より月会費会員または都度利用会員への入会登録手続きを行ってください。
Q
取材や撮影はできますか？
A
事前にお問い合わせフォームよりご連絡をお願いいたします。
支払い方法/プラン変更
退会について
Q
料金の支払い方法について教えてください。
A
ご登録のクレジットカードからの請求となります。ご入会時に、入会金と登録料、月会費会員の方は月会費2カ月分を頂戴いたします。3カ月目の月会費より、毎月の請求となります。
Q
月会費はいつ引き落としになりますか？
A
ご登録のクレジットカード会社によって異なります。ご登録のクレジットカード会社へお問い合わせください。
Q
月会費会員の月回数の期限はいつからいつまでですか？
A
毎月1日～末日までが期限です。翌月への繰り越しはできませんので、当月中にご利用ください。
Q
引き落としのクレジットカードを変更したいです。
A
マイページへログイン後、「クレジットカード設定」より変更ができます。
Q
プラン変更したいのですが、どうすればできますか？
A
プラン変更をご希望される場合は、変更希望月の前月の10日までにマイページの契約・申込状況よりお申込みください。
例）9月1日からプラン変更をご希望の場合は、8月10日までにお手続きください。
access
店舗情報
住所- 〒110-0015
東京都台東区東上野1-6-8 MHビル3階 
営業時間- 営業時間は各曜日のレッスンスケジュールにより変わります。レッスンスケジュールはこちらからご覧いただけます。