スポ－ツクラブNASは、1973年創業の歴史と豊富な経験にもとづき、誰もが長く楽しく水泳を続けられるように水とのかかわりを大事にした指導段階になっています。
「泳げるようになりたい」「息つぎが上手になりたい」「自己流の癖がなおらない」「もっと泳げるようになりたい」そんな悩みを基礎から学ぶことで解消し、泳ぐ楽しさや感動が体験できます。
- 北谷津温水プール （アクセスはこちら）
- 18才以上
- Ⅰ期 5～6月 11,000円（税込）（全8回）
-
曜日 時間 クラス 内容 定員 水 ～ 初級 浮く・バタ足～クロ－ル（息継ぎ）・背泳ぎの泳ぎ方 10名 中級 平泳ぎ・バタフライの泳ぎ方・４泳法のフォーム矯正 10名 レッスンスケジュール［PDF］
申込方法
4月10日（木）13:00～先着順となります。
北谷津温水プ－ル窓口又はお電話にてお申し込みください。TEL043-228-5000
※ご予約後、1週間以内に所定用紙に必要事項を記入の上、受付窓口に受講料を納入ください。
【キャンセルについて】
- ・開始日3日前までは全額返金いたします。
- ・開始日2日前から前日までは、キャンセル料1,375円（税込）を差し引いて返金いたします。
- ・当日以降のキャンセルは、返金出来ません。
※現在、開催しておりません。
- 北谷津温水プール （アクセスはこちら）
- 3才～成人
- 1回 30分 2,200円（税込）
-
対象 クラス内容 曜日 時間 定員 3才～成人 30分間のマンツーマンレッスンです。
ご希望に合わせた内容でレッスンいたします。月 1名 水 木 金
北谷津温水プ－ル窓口又はお電話にてお申し込みください。TEL043-228-5000
※電話予約の方は、予約後1週間以内に受付窓口に受講料を納入ください。
※前月25日より受付開始になります。
【キャンセルについて】
- ・開始日4日前までは全額返金いたします。
- ・開始日3日前から前日までは、キャンセル料1,100円（税込）を差し引いて返金いたします。
- ・当日以降のキャンセルは、返金出来ません。
水中で楽しくカラダを動かして、シェイプアップしましょう！
- 北谷津温水プ－ル（アクセスはこちら）
- 毎週火・木曜日11:00～11:45（45分）
※祝日、休館日、7～8月のレッスンは休講となります。
※お一人様、週に1回（火・木どちらか）の参加とさせていただきます。 - 18歳以上
- 25名
- 無料
レッスン当日、30分前よりプ－ルサイドにて受付を行います。
定員になり次第受付を終了させていただきます。
お問い合わせ 北谷津温水プ－ル TEL 043-228-5000
「ラリー・ボレー・サーブを上達したい」「ダブルスの基本をマスターしたい」そんなあなたにぴったりのスクールです。
プロのコ－チが親切丁寧にレッスンします！
全6回のレッスンで、上達した実感を味わいましょう！
- 稲毛海浜スポ－ツ施設（アクセスはこちら）
- 2025年10月3日～11月21日 金曜日（全8回）
- 18歳以上
- 11,880円（お支払い総額）
-
時間 クラス内容 定員 9:30 ～ 11:00 初級（テニスを基礎から学びたい方） 12名 11:10 ～ 12:40 初中級（基本ショットのレベルアップとゲームの動きをマスターしたい方） 12名
稲毛海浜公園スポーツ施設窓口、又はお電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-247-2443（9:00～16:30）
- 古市場公園スポーツ施設 （アクセスはこちら）
- 2025年9月22 日～12月1日 月曜日 全8回
- 18歳以上
- 11,880円（お支払い総額）
-
時間 クラス内容 定員 9:30 ～ 11:00 初級（テニスを基礎から学びたい方） 12名 11:10 ～ 12:40 初中級（基本ショットのレベルアップとゲームの動きをマスターしたい方） 12名
- 「古市場公園スポーツ施設」、窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-265-3005（9:00～20:00）
過ごしやすい季節に、ヨガで心とカラダをリフレッシュしませんか？
- 宮野木スポ－ツセンタ－ 体育館 （アクセスはこちら）
- 2025年7月7日～9月29日 月曜日 9：30～10：30（全10回）
- 18歳以上
- 8名
- 各12,100円（お支払い総額）
- 「宮野木スポ－ツセンタ－」窓口又は電話にて受付中！
TEL.043-258-9690（9:00～20:30）
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
- 高洲スポーツセンター （アクセスはこちら）
- 2025年7月7日～9月29日 月曜日 12：45～13：45（全10回）
- 18歳以上
- 12名
- 12,100円（お支払い総額）
- 申込み方法『高洲スポ－ツセンタ－』窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-279-9235 受付時間（10:00～20:00）
- 高洲スポーツセンター （アクセスはこちら）
-
①2025年7月13日～9月28日 日曜日 9：45～10：45（全10回）
②2025年7月13日～9月28日 日曜日 11：00～12：00（全10回）
③2025年7月13日～9月28日 日曜日 12：15～13：15（全10回） - 18歳以上
- 12名
- 各12,100円（お支払い総額）
- 申込み方法『高洲スポ－ツセンタ－』窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-279-9235 受付時間（10:00～20:00）
- 花島コミュニティセンター （アクセスはこちら）
- 2025年7月2日～9月24日 水曜日 11：00～12：00（全12回）
- 18歳以上
- 24名
- 14,520円（お支払い総額）
- 「花島コミュニティセンター」、窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-286-8822（9:00～20:00）
- 高洲スポーツセンター （アクセスはこちら）
- 2025年7月10日～9月18日 木曜日 10：00～11：00（全10回）
- 18歳以上
- 12名
- 12,100円（お支払い総額）
- 申込み方法『高洲スポ－ツセンタ－』窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-279-9235 受付時間（10:00～20:00）
- 稲毛海浜公園スポーツ施設 （アクセスはこちら）
- 2025年9月11日～10月30日 木曜日 13：30～14：30（全8回）
- 18歳以上
- 18名
- 9,680円（お支払い総額）
- 「稲毛海浜公園スポーツ施設」、窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-247-2443（9:00～16:30）
誰でもできるストレッチを中心に、ヨガの要素も取り入れながら身体の歪みを調整していきます。
呼吸を意識してゆったりとポーズを行いながら心と身体を繋いでいきます。完璧にこだわるのではなく、今のあるがままの自分の心と身体に向き合い、ストレスによる自律神経の乱れやバランスを整えることを重視します。また歪みの調整やケガをしにくい、しなやかな身体を目指していきます。
【おすすめポイント】
身体がかたくて心配な方や初めての方、ヨガが好きな方、ゆったりと動く事が好きな方、ストレス解消したい方など、どなたでも気軽にご参加いただけます。
- YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 多目的室 （アクセスはこちら）
- 18歳以上
- 2025年7月8日～9月16日 火曜日 10：30～11：30 全10回
- 12,100円（税込）
- 14名
- 申込方法（抽選）：抽選申込期間 6月1日～7日
抽選結果通知 6月10日午前中に千葉市スポーツ施設ホームページ「お知らせ」にて配信。
YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 窓口またはお電話にてお申し込みください。
TEL.043-253-8050 受付時間（9:00～20:00）
心身（心と身体）を整える事を目的にゆったりとした動きのリラックス系ヨガ教室です。
【おすすめポイント】
初心者大歓迎。疲れやすい方、ストレスを感じる方など自律神経のバランスを整え、心と身体を健康にしていきます。健康維持、免疫力アップ、シェイプアップしたい方におすすめします。
- YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 多目的室 （アクセスはこちら）
- 2025年7月3日～9月25日 木曜日 9：45～10：45 全9回
- 18歳以上
- 14名
- 10,890円（お支払い総額）
- 申込方法（抽選）：抽選申込期間 6月1日～7日
抽選結果通知 6月10日午前中に千葉市スポーツ施設ホームページ「お知らせ」にて配信。
YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 窓口またはお電話にてお申し込みください。
TEL.043-253-8050 受付時間（9:00～20:00）
体幹部周辺（お腹周り）を強化することで骨盤を正しい位置に戻します。
カラダのゆがみを取り除き、きれいな姿勢を取り戻しましょう。
- 高洲スポーツセンター（アクセスはこちら）
- 2025年7月10日～9月18日 木曜日 13:15～14:15（全10回）
- 18歳以上でピラティスの経験がある方
- 12名
- 12,100円（税込）
- 高洲スポ－ツセンタ－窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-279-9235 受付時間（10:00～20:00）
- みつわ台第2スポ－ツ施設 体育館 （アクセスはこちら）
- 2025年7月9日～9月17日 水曜日 11:30～12:30（全10回）
- 18歳以上でピラティスの経験がある方
- 8名
- 12,100円（お支払い総額）
- みつわ台第2公園スポ－ツ施設窓口又はお電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-287-3730
初心者におススメのピラティス教室です。
無理なく基礎から動きを身に付けカラダの歪みを矯正しましょう。
- YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 多目的室 （アクセスはこちら）
- 2025年7月9日～9月24日 水曜日 13：30～14：30 全10回
- 18歳以上
- 15名
- 12,100円（お支払い総額）
- 申込方法（抽選）：抽選申込期間 6月1日～7日
抽選結果通知 6月10日午前中に千葉市スポーツ施設ホームページ「お知らせ」にて配信。
YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 窓口またはお電話にてお申し込みください。
TEL.043-253-8050 受付時間（9:00～20:00）
- YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 多目的室 （アクセスはこちら）
- 2025年7月3日～9月25日 木曜日 19：30～20：30 全9回
- 18歳以上
- 15名
- 10,890円（お支払い総額）
- 申込方法（抽選）：抽選申込期間 6月1日～7日
抽選結果通知 6月10日午前中に千葉市スポーツ施設ホームページ「お知らせ」にて配信。
YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 窓口またはお電話にてお申し込みください。
TEL.043-253-8050 受付時間（9:00～20:00）
- YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 多目的室 （アクセスはこちら）
- 2025年7月5日～9月27日 土曜日 13：30～14：30 全11回
- 18歳以上
- 15名
- 13,310円（お支払い総額）
- 申込方法（抽選）：抽選申込期間 6月1日～7日
抽選結果通知 6月10日午前中に千葉市スポーツ施設ホームページ「お知らせ」にて配信。
YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 窓口またはお電話にてお申し込みください。
TEL.043-253-8050 受付時間（9:00～20:00）
- みつわ台第2スポ－ツ施設 体育館 （アクセスはこちら）
- 2025年7月9日～9月17日 水曜日 10：15～11：15（全10回）
- 18歳以上
- 8名
- 12,100円（税込）
- みつわ台第2公園スポ－ツ施設窓口又はお電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-287-3730
- 宮野木スポーツセンター （アクセスはこちら）
- 2025年7月8日～9月16日 火曜日 10：00～11：00（全10回）
- 18歳以上
- 8名
- 12,100円（お支払い総額）
- 「宮野木スポ－ツセンタ－」窓口又は電話にて受付中！
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-258-9690（9:00～20:30）
- 高洲スポーツセンター（アクセスはこちら）
- 2025年7月8日～9月16日 火曜日 13：30～14：30（全10回）
- 18歳以上
- 12名
- 12,100円（お支払い総額）
- 高洲スポ－ツセンタ－窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-279-9235 受付時間（10:00～20:00）
- 高洲スポーツセンター（アクセスはこちら）
- 2025年7月10日～9月18日 木曜日 14：30～15：30（全10回）
- 18歳以上
- 12名
- 12,100円（お支払い総額）
- 高洲スポ－ツセンタ－窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-279-9235 受付時間（10:00～20:00）
- YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 多目的室 （アクセスはこちら）
- 2025年7月7日～9月29日 月曜日 13：30～14：30（全8回）
- 18歳以上
- 12名
- 9,680円（お支払い総額）
- 申込方法（抽選）：抽選申込期間 6月1日～7日
抽選結果通知 6月10日午前中に千葉市スポーツ施設ホームページ「お知らせ」にて配信。
YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 窓口またはお電話にてお申し込みください。
TEL.043-253-8050 受付時間（9:00～20:00）
「背骨・骨盤・呼吸」を重点にインナ－マッスルにはたらきかけることで、筋肉や関節の柔軟性の向上を目指します。体幹部を強化していきながら身体全体のバランスを整えていきます。美しい姿勢、ボディバランス、しなやかな身体作りをしていきます。
【おすすめポイント】
老若男女問わず、初心者大歓迎です！
特に、腰痛でお困りの方や、柔軟性をつけたい方、身体の不調はないけれど簡単な運動をしたい方に。
- YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 多目的室 （アクセスはこちら）
- 2025年7月9日～9月17日 水曜日 11：30～12：30（全10回）
- 18歳以上
- 15名
- 12,100円（お支払い総額）
- 申込方法（抽選）：抽選申込期間 6月1日～7日
抽選結果通知 6月10日午前中に千葉市スポーツ施設ホームページ「お知らせ」にて配信。
YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 窓口またはお電話にてお申し込みください。
TEL.043-253-8050 受付時間（9:00～20:00）
ピラティスの基本から始めていきます。肩こり・腰痛改善にも効果のあるエクササイズです。ストレッチポ－ルを使ったピラティスも取り入れていきます。
【おすすめポイント】
初めてピラティスを実施する方向けのクラスです。
肩こり、腰痛改善でお悩みの方は是非参加してみてください。
- YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 多目的室 （アクセスはこちら）
- 2025年7月11日～9月19日 金曜日 13：30～14：30（全10回）
- 18歳以上
- 14名
- 12,100円（お支払総額）
- 申込方法（抽選）：抽選申込期間 6月1日～7日
抽選結果通知 6月10日午前中に千葉市スポーツ施設ホームページ「お知らせ」にて配信。
YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 窓口またはお電話にてお申し込みください。
TEL.043-253-8050 受付時間（9:00～20:00）
- 宮野木スポ－ツセンタ－ 体育館 （アクセスはこちら）
- 2025年7月9日～7月17日 水曜日 10：00～11：00（全10回）
- 18歳以上
- 8名
- 12,100円（お支払総額）
- 「宮野木スポ－ツセンタ－」窓口又は電話にて受付中！
TEL.043-258-9690（9:00～20:30）
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
ゆっくりストレッチをしていきながらバランスよく筋肉をつけていくクラスです。
【おすすめポイント】
どなたも無理のないように、身体の状態に合わせておこなっていきます。バランスの取れた身体づくりをされたい方、ぜひご参加ください。
- YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 多目的室 （アクセスはこちら）
- 2025年7月11日～9月26日 金曜日 10：30～11：30（全9回）
- 18歳以上
- 14名
- 10,890円（お支払い総額）
- 申込方法（抽選）：抽選申込期間 6月1日～7日
抽選結果通知 6月10日午前中に千葉市スポーツ施設ホームページ「お知らせ」にて配信。
YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 窓口またはお電話にてお申し込みください。
TEL.043-253-8050 受付時間（9:00～20:00）
- YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 多目的室 （アクセスはこちら）
- 2025年7月13日～9月28日 日曜日 16：30～17：30（全8回）
- 18歳以上
- 14名
- 10,890円（お支払い総額）
- 申込方法（抽選）：抽選申込期間 6月1日～7日
抽選結果通知 6月10日午前中に千葉市スポーツ施設ホームページ「お知らせ」にて配信。
YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 窓口またはお電話にてお申し込みください。
TEL.043-253-8050 受付時間（9:00～20:00）
- 高洲スポ－ツセンタ－ （アクセスはこちら）
- 2025年7月2日～9月24日 水曜日 10：30～11：30（全10回）
- 18歳以上
- 12名
- 12,100円（お支払い総額）
- 「高洲スポ－ツセンタ－」、窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-279-9235（10:00～20:00）
- 高洲スポ－ツセンタ－ （アクセスはこちら）
- 2025年7月10日～9月25日 木曜日 19：30～20：30（全9回）
- 18歳以上
- 12名
- 10,890円（お支払い総額）
- 「高洲スポ－ツセンタ－」、窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-279-9235（10:00～20:00）
バレエ・ヨガ・ピラティス・コンディショニングの要素をバランスよく行うプログラム。
コンディショニング系のプログラムが大好きで、身体の使い方をしっかり感じながら動きたい方にオススメ！
- YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 多目的室 （アクセスはこちら）
- 2025年7月7日〜9月29日 月曜日 10：30～11：30 全10回
- 18歳以上
- 14名
- 12,100円（お支払い総額）
- 申込方法（抽選）：抽選申込期間 6月1日～7日
抽選結果通知 6月10日午前中に千葉市スポーツ施設ホームページ「お知らせ」にて配信。
YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 窓口またはお電話にてお申し込みください。
TEL.043-253-8050 受付時間（9:00～20:00）
- YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 多目的室 （アクセスはこちら）
- 2025年7月7日〜9月29日 月曜日 19：30～20：30 全10回
- 18歳以上
- 14名
- 12,100円（お支払い総額）
- 申込方法（抽選）：抽選申込期間 6月1日～7日
抽選結果通知 6月10日午前中に千葉市スポーツ施設ホームページ「お知らせ」にて配信。
YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 窓口またはお電話にてお申し込みください。
TEL.043-253-8050 受付時間（9:00～20:00）
- 高洲スポーツセンター （アクセスはこちら）
- 2025年7月7日〜9月29日 月曜日 11：15～12：15（全10回）
- 18歳以上
- 12名
- 12,100円（お支払い総額）
- 申込方法 「高洲スポ－ツセンタ－」、窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-279-9235（10:00～20:00）
体幹バランスの調整を中心に様々なカラダの部位を時間をかけて伸ばしていきます。
疲れたカラダを緩やかに刺激し、全身をチュ－ンナップしましょう！
- 高洲スポーツセンター （アクセスはこちら）
- 2020年1月7日～3月17日 火曜日 10：30～11：30 全10回（2/11を除く）
- 18歳以上
- 12名
- 11,000円（税込）
- 「高洲スポ－ツセンタ－」、窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-279-9235（9:00～20:00）
骨盤運動をメインに体幹の筋力及びバランスの強化や柔軟性を高めるためのストレッチを行い肩痛、腰痛、膝痛を予防します。
- 稲毛海浜公園スポ－ツ施設 （アクセスはこちら）
- 2025年9月10日〜10月29日 水曜日 10：00～11：00（全8回）
- 18歳以上
- 18名
- 9,680円（お支払い総額）
- 「稲毛海浜公園スポーツ施設」、窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-247-2443（9:00～16:30）
骨盤運動をメインに体幹の筋力及びバランスの強化や柔軟性を高めるためのストレッチを行い肩痛、腰痛、膝痛を予防します。
- 高洲スポ－ツセンタ－ （アクセスはこちら）
- 2025年7月11日～9月19日 金曜日 14：00～15：00（全10回）
- 18歳以上
- 12名
- 12,100円（お支払い総額）
- 「高洲スポ－ツセンタ－」、窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-279-9235（10:00～20:00）
★背骨の4つの動き（丸める・反らす・ひねる・側屈する）を行いながら呼吸力を高めます。
★肩甲骨・背骨・骨盤・各関節の可動性が高まり、痛みや凝りを和らげ自律神経リズムを整えます。
★姿勢を改善することで、日常生活がより楽に感じることができます。
ストレッチだけではなく、身体の奥の筋肉を刺激して“動き易さを取り戻す”そんな教室です。
肩や腰を中心としたエクササイズで、ご家庭でもできる運動を紹介します！
- 花島コミュニティセンター （アクセスはこちら）
- 2025年7～9月 金曜日 ①9：00～9：45 ②10：00～10：45
- 18歳以上
- 10名
- 1回660円（お支払い総額）
- 「花島コミュニティセンター」、窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-286-8822（9:00～20:00）
猫背やO脚、ガニ股が気になる方は、姿勢を改善することで若返ることができます。姿勢を整えるだけで立ち姿勢、歩き方が美しくなり、見た目が変わってきます。
- 花島コミュニティセンター （アクセスはこちら）
- 2025年7月15日～9月30日 火曜日 9：30～10：30（全10回）
- 18歳以上（初心者大歓迎！）
- 10名（先着）
- 12,100円（お支払い総額）
- 「花島コミュニティセンター」、窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-286-8822（9:00～20:00）
- 高洲スポ－ツセンタ－ （アクセスはこちら）
- 2025年7月6日～9月28日 日曜日 14：00～15：00（全10回）
- 18歳以上
- 12名
- 12,100円（税込）
- 「高洲スポ－ツセンタ－」、窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-279-9235（10:00～20:00）
- YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 多目的室 （アクセスはこちら）
- 2025年7月3日〜9月25日 木曜日 14：45～15：45 全9回
- 18歳以上
- 14名（先着）
- 10,890円（お支払い総額）
- 申込方法（抽選）：抽選申込期間 6月1日～7日
抽選結果通知 6月10日午前中に千葉市スポーツ施設ホームページ「お知らせ」にて配信。
YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 窓口またはお電話にてお申し込みください。
TEL.043-253-8050 受付時間（9:00～20:00）
セルフマッサ－ジを行いながら下半身や上半身のリンパの流れを促進させ、骨盤周りを刺激していきます。
合わせてストレッチを行いながらカラダ全体のバランスを整えスッキリとした身体づくりを目指します。
- 高洲スポ－ツセンタ－ （アクセスはこちら）
- 2025年7月9日～9月17日 水曜日 13：30～14：30（全10回）
- 18歳以上
- 12名
- 12,100円（お支払い総額）
- 高洲スポ－ツセンタ－窓口又はお電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-279-9235（10:00～20:00）
カラダを鍛えるのではなく心地よいリズムで身体を揺らし、筋肉のこわばりをときほぐし、骨格の歪みを自然に直しながら全身の血液やリンパの流れを良くしていきます。マットの上で寝転がってゆらゆらするだけで、腰や肩の痛みや凝りを解放していきます。全身を深くリラックスさせることで不眠やストレスを解消しましょう。
- YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 多目的室 （アクセスはこちら）
- 2025年7月3日～9月25日 木曜日 13：30～14：30（全9回）
- 18歳以上
- 14名
- 10,890円（お支払い総額）
- 申込方法（抽選）：抽選申込期間 6月1日～7日
抽選結果通知 6月10日午前中に千葉市スポーツ施設ホームページ「お知らせ」にて配信。
YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 窓口またはお電話にてお申し込みください。
TEL.043-253-8050 受付時間（9:00～20:00）
古武術をヒントとした関節の動きを楽にする体操。ヒザが痛むときは、ヒザに負担のかかる動き方をしています。ヒザを曲げる方向を変え、しゃがみやすくしたり、足裏のつき方で外反母趾を軽減させます。
【おすすめポイント】
ヒザ痛、外反母趾、へん平足、腰痛、股関節が硬い方、猫背、肩こりのある方におススメします！
- YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 多目的室 （アクセスはこちら）
- 2025年7月9日～9月24日 水曜日 10：00～11：00（全5回）
- 18歳以上
- 14名
- 6,050円（お支払い総額）
- 申込方法（抽選）：抽選申込期間 6月1日～7日
抽選結果通知 6月10日午前中に千葉市スポーツ施設ホームページ「お知らせ」にて配信。
YohaSアリーナ ～本能に、感動を。～ 窓口またはお電話にてお申し込みください。
TEL.043-253-8050 受付時間（9:00～20:00）
- 高洲スポーツセンター （アクセスはこちら）
- 2025年7月5日～9月6日 土曜日 10：00～11：00（全5回）
- 18歳以上
- 12名
- 6,050円（お支払い総額）
- 申込み方法『高洲スポ－ツセンタ－』窓口又は電話にてお申し込みください。
（定員になり次第、キャンセル待ちとなります）
TEL.043-279-9235 受付時間（10:00～20:00）