千葉市スポーツ施設

成人スクール

NASのスクールは、「楽しく学べる」をモットーに、どなたでも楽しみながら上達できるようなレッスンを心がけています。 スクールは、レベルによってコース分けされていますので、初心者の方から泳げる方まで、ご自分のペースに合わせて、無理なくレベルアップできます。

水中ウォ-キング

水の抵抗や圧力を効果的に使用し、全身の筋力アップ及び浮力を活かしたストレッチを行い、膝痛・腰痛の予防軽減をめざしましょう。

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会場
北谷津温水プ-ル(アクセスはこちら
日程
毎週月曜日11:00~11:45(45分)
※祝日、休館日、7・8月のレッスンは休講となります。
対象
18歳以上
対象
30名(先着)
料金
無料

申込方法

レッスン当日、30分前よりプ-ルサイドにて受付を行います。
定員になり次第受付を終了させていただきます。
お問い合わせ 北谷津温水プ-ル TEL 043-228-5000

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スイムスクール

スポ-ツクラブNASは、1973年創業の歴史と豊富な経験にもとづき、誰もが長く楽しく水泳を続けられるように水とのかかわりを大事にした指導段階になっています。
「泳げるようになりたい」「息つぎが上手になりたい」「自己流の癖がなおらない」「もっと泳げるようになりたい」そんな悩みを基礎から学ぶことで解消し、泳ぐ楽しさや感動が体験できます。

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グループレッスン

※表示価格は全て消費税込となります。

会場
北谷津温水プール (アクセスはこちら
対象
18才以上
料金
Ⅰ期 4〜7月 13,200円(税込)(全12回)
時間割
曜日 時間 クラス 内容 定員
初級 浮く・バタ足~クロ-ル(息継ぎ)・背泳ぎの泳ぎ方 10名
中級 平泳ぎ・バタフライの泳ぎ方・4泳法のフォ-ム矯正 10名
中級 平泳ぎ・バタフライの泳ぎ方・4泳法のフォ-ム矯正 20名
初級 浮く・バタ足~クロ-ル(息継ぎ)・背泳ぎの泳ぎ方 10名
中級 平泳ぎ・バタフライの泳ぎ方・4泳法のフォ-ム矯正 10名
レッスンスケジュール[PDF]

申込方法

申込方法
北谷津温水プ-ル窓口又はお電話にてお申し込みください。(先着)TEL043-228-5000
※電話予約の方は、予約後1週間以内に受付窓口に受講料を納入ください。

  1. Ⅰ期:2020年4月 ~ 7月クラス  3月4日(水) 9:00 ~

【キャンセルについて】

  •  ・開始日4日前までは全額返金いたします。
  •  ・開始日3日前から前日までは、キャンセル料1,100円(税込)を差し引いて返金いたします。
  •  ・当日以降のキャンセルは、返金出来ません。

プライベートレッスン

※表示価格は全て消費税込となります。

会場
北谷津温水プール (アクセスはこちら
対象
3才~成人
料金
1回 30分 2,200円(税込)
時間割
対象 クラス内容 曜日 時間 定員
3才~成人 30分間のマンツーマンレッスンです。
ご希望に合わせた内容でレッスンいたします。
1名

申込方法

北谷津温水プ-ル窓口又はお電話にてお申し込みください。(先着)TEL043-228-5000
※電話予約の方は、予約後1週間以内に受付窓口に受講料を納入ください。
※前月25日より受付開始になります。(4月~7月の木曜日はお休みです)


【キャンセルについて】

  •  ・開始日4日前までは全額返金いたします。
  •  ・開始日3日前から前日までは、キャンセル料1,100円(税込)を差し引いて返金いたします。
  •  ・当日以降のキャンセルは、返金出来ません。
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アクアビクス

水中で楽しくカラダを動かして、シェイプアップしましょう!

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会場
北谷津温水プ-ル(アクセスはこちら
日程
毎週火曜日11:00~11:45(45分)
※祝日、休館日、7・8月のレッスンは休講となります。
対象
18歳以上
対象
35名(先着)
料金
無料

申込方法

レッスン当日、30分前よりプ-ルサイドにて受付を行います。
定員になり次第受付を終了させていただきます。
お問い合わせ 北谷津温水プ-ル TEL 043-228-5000

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テニス教室

「ラリー・ボレー・サーブを上達したい」「ダブルスの基本をマスターしたい」そんなあなたにぴったりのスクールです。
プロのコ-チが親切丁寧にレッスンします!
全6回のレッスンで、上達した実感を味わいましょう!

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※表示価格は全て消費税込となります。

会場
有吉公園スポーツ施設 庭球場 (アクセスはこちら
日程
2020年7月6日(月)・13日(月)・20日(月)・27日(月)4日間(短期)
対象
18歳以上
料金
5,500円(税込)
時間割
時間 クラス内容 定員
9:30 ~ 11:00 初級(テニスを基礎から学びたい方) 8名
11:10 ~ 12:40 初中級(基本ショットのレベルアップとゲームの動きをマスターしたい方) 8名

申込方法

有吉公園スポーツ施設窓口、又はお電話にてお申し込みください。
(定員になり次第、キャンセル待ちとなります)
TEL.043-291-1800(9:00~16:30)


※表示価格は全て消費税込となります。

会場
稲毛海浜スポ-ツ施設 庭球場 (アクセスはこちら)
日程
2020年7月3日(金)・10日(金)・17日(金)・31日(金)4日間(短期)
対象
18歳以上
料金
5,500円(税込)
時間割
時間 クラス内容 定員
9:30 ~ 11:00 初級(テニスを基礎から学びたい方) 8名
11:10 ~ 12:40 初中級(基本ショットのレベルアップとゲームの動きをマスターしたい方) 8名

申込方法

稲毛海浜公園スポーツ施設窓口、又はお電話にてお申し込みください。
(定員になり次第、キャンセル待ちとなります)
TEL.043-247-2443(9:00~16:30)


※表示価格は全て消費税込となります。

会場
有吉公園スポーツ施設 庭球場 (アクセスはこちら
日程
2020年10月5日〜11月30日 毎週月曜日 ※11/23除く 全8回
対象
18歳以上
料金
11,000円(税込)
時間割
時間 クラス内容 定員

初級(テニスを基礎から学びたい方) 8名

初中級(基本ショットのレベルアップとゲームの動きをマスターしたい方) 8名

応用(正しい陣形と戦術を学びたい方) 8名

申込方法

有吉公園スポーツ施設窓口、又はお電話にてお申し込みください。
(定員になり次第、キャンセル待ちとなります)
TEL.043-291-1800(9:00~16:30)


※表示価格は全て消費税込となります。

会場
稲毛海浜スポ-ツ施設 庭球場 (アクセスはこちら)
日程
2020年10月9日〜11月27日 毎週月曜日 全8回
対象
18歳以上
料金
11,000円(税込)
時間割
時間 クラス内容 定員
9:30~11:00
初級(テニスを基礎から学びたい方) 8名
11:10~12:40
初中級(基本ショットのレベルアップとゲームの動きをマスターしたい方) 8名

申込方法

稲毛海浜公園スポーツ施設窓口、又はお電話にてお申し込みください
(定員になり次第、キャンセル待ちとなります)
TEL.043-247-2443(9:00~16:30)


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ピラティス

体幹部周辺(お腹周り)を強化することで骨盤を正しい位置に戻します。
カラダのゆがみを取り除き、きれいな姿勢を取り戻しましょう。

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※表示価格は全て消費税込となります。

会場
みつわ台第2スポ-ツ施設 体育館 (アクセスはこちら
日程
2020年10月7日~12月9日 水曜日 11:30~12:30(全10回)
対象
18歳以上でピラティスの経験がある方
対象
7名 ※定員になり次第締切
料金
11,000円(税込)

申込方法

  • みつわ台第2公園スポ-ツ施設窓口又はお電話にてお申し込みください。(先着)
    TEL.043-287-3730

申込方法

  • みつわ台第2公園スポーツ施設 TEL 043-287-3730
会場
高洲スポーツセンター(アクセスはこちら
日程
2020年10月8日~12月10日 木曜日 13:15~14:15(全10回)
対象
18歳以上でピラティスの経験がある方
対象
8名 ※定員になり次第締切
料金
11,000円(税込)

申込方法

  • 高洲スポ-ツセンタ-窓口又は電話にてお申し込みください。(先着)

申込方法

  • TEL.043-279-9235 受付時間(10:00〜20:00)
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美背骨エクササイズ

「曲げる」・「伸ばす」・「捻る」・「倒す」等の日常生活に必要な背骨の動きを呼吸に合わせて調整していきます。しなやかな背骨を目指しましょう!

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リフレッシュヨガ

過ごしやすい季節に、ヨガで心とカラダをリフレッシュしませんか?

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※表示価格は全て消費税込となります。

会場
宮野木スポ-ツセンタ- 体育館 (アクセスはこちら
日程
①2020年10月5日~12月14日 月曜日※11/23除く 10:30~11:30(全10回)
②2020年10月7日~12月9日 水曜日 10:30~11:30(全10回)
対象
18歳以上
定員
各クラス6名 ※定員になり次第締切
料金
①②11,000円(税込)

申込方法

  • 「宮野木スポ-ツセンタ-」窓口又は電話にて受付中!
    TEL.043-258-9690(9:00~20:30)
    (定員になり次第、キャンセル待ちとなります)

※表示価格は全て消費税込となります。

会場
高洲スポーツセンター (アクセスはこちら
日程
①2020年10月11日~12月13日 日曜日 10:30〜11:30(全10回)
②2020年10月11日~12月13日 日曜日 12:00〜13:00(全10回)
③2020年10月5日~12月14日 月曜日 ※11/23除く 12:45〜13:45(全10回)
対象
18歳以上
定員
各クラス8名 ※定員になり次第締切
料金
各11,000円(税込)

申込方法

  • 申込み方法『高洲スポ-ツセンタ-』窓口又は電話にてお申し込みください。(先着)
     TEL.043-279-9235 受付時間(10:00〜20:00)

※表示価格は全て消費税込となります。

会場
花島公園スポーツ施設 (アクセスはこちら
日程
2020年10月7日~12月23日 水曜日 11:00〜12:05(全12回)
対象
18歳以上
定員
15名 ※定員になり次第締切
料金
13,200円(税込)

申込方法

  • 「花島公園スポーツ施設」、窓口又は電話にてお申し込みください。
    (定員になり次第、キャンセル待ちとなります)
    TEL.043-286-8825(9:00〜20:00)

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ピラティス&カラダ調整

体幹部周辺(お腹周り)を強化し調整することでカラダのゆがみを取り除き、きれいな姿勢を取り戻し全身をチューンナップしましょう。

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※表示価格は全て消費税込となります。

会場
宮野木スポ-ツセンタ- (アクセスはこちら
日程
2020年10月9日~12月11日 金曜日 10:30〜11:30(全10回)
対象
18歳以上
定員
6名 ※定員になり次第締切
料金
11,000円(税込)

申込方法

  • 「宮野木スポ-ツセンタ-」窓口又は電話にて受付中!
    TEL.043-258-9690(9:00~20:30)
    (定員になり次第、キャンセル待ちとなります)
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かんたんピラティス

初心者におススメのピラティス教室です。
無理なく基礎から動きを身に付けカラダの歪みを矯正しましょう。

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※表示価格は全て消費税込となります。

会場
みつわ台第2スポ-ツ施設 体育館 (アクセスはこちら
日程
2020年10月7日~12月9日 水曜日 10:15~11:15(全10回)
対象
18歳以上
定員
7名 ※定員になり次第締切
料金
11,000円(税込)

申込方法

  • みつわ台第2公園スポ-ツ施設窓口又はお電話にてお申し込みください。(先着)
    TEL.043-287-3730

お問い合わせ

  • みつわ台第2公園スポーツ施設 TEL 043-287-3730

※表示価格は全て消費税込となります。

会場
宮野木スポ-ツセンタ- 体育館 (アクセスはこちら
日程
2020年10月6日~12月15日 火曜日※11/3を除く 10:00~11:00(全10回)
対象
18歳以上
定員
6名 ※定員になり次第締切
料金
11,000円(税込)

申込方法

  • 「宮野木スポ-ツセンタ-」窓口又は電話にて受付中!
    TEL.043-258-9690(9:00~20:30)
    (定員になり次第、キャンセル待ちとなります)

※表示価格は全て消費税込となります。

会場
高洲スポーツセンター(アクセスはこちら
日程
①2020年10月6日~12月15日 火曜日※11/3を除く 13:30~14:30(全10回)
②2020年10月8日~12月10日 木曜日 14:30~15:30(全10回)
対象
18歳以上
定員
各クラス8名 ※定員になり次第締切
料金
11,000円(税込)

申込方法

  • 高洲スポ-ツセンタ-窓口又は電話にてお申し込みください。(先着)
    TEL.043-279-9235 受付時間(10:00〜20:00)

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カラダ調整体操

体幹バランスの調整を中心にさまざまな体の部位をゆるやかに刺激し、全身をチューンナップしましょう。

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※表示価格は全て消費税込となります。

会場
高洲スポ-ツセンタ- (アクセスはこちら
日程
①2020年10月6日~12月15日 火曜日※11/3を除く 10:30~11:30(全10回)
②2020年10月7日~12月9日 水曜日 10:30~11:30(全10回)
③2020年10月8日~12月10日 木曜日 19:30~20:30(全10回)
対象
18歳以上
定員
定員8名 ※定員になり次第締切
料金
①②③11,000円(税込)

申込方法

  • 申込方法 「高洲スポ-ツセンタ-」、窓口又は電話にてお申し込みください。
    (定員になり次第、キャンセル待ちとなります)
    TEL.043-279-9235(9:00~20:00)
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balletone(バレトン)

バレエ・ヨガ・ピラティス・コンディショニングの要素をバランスよく行うプログラム。
コンディショニング系のプログラムが大好きで、身体の使い方をしっかり感じながら動きたい方にオススメ!

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※表示価格は全て消費税込となります。

会場
高洲スポーツセンター (アクセスはこちら
日程
①2020年10月5日~12月14日 月曜日 ※11/23を除く 11:15~12:15(全10回)
②2020年10月9日~12月11日 金曜日  10:30~11:30(全10回)
対象
18歳以上
定員
各クラス8名 ※定員になり次第締切
料金
各11,000円(税込)

申込方法

  • 申込方法 「高洲スポ-ツセンタ-」、窓口又は電話にてお申し込みください。
    (定員になり次第、キャンセル待ちとなります)
    TEL.043-279-9235(9:00~20:00)

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美調整ストレッチ

体幹バランスの調整を中心に様々なカラダの部位を時間をかけて伸ばしていきます。
疲れたカラダを緩やかに刺激し、全身をチュ-ンナップしましょう!

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骨盤体操

骨盤運動をメインに体幹の筋力及びバランスの強化や柔軟性を高めるためのストレッチを行い肩痛、腰痛、膝痛を予防します。

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骨盤ケア

骨盤運動をメインに体幹の筋力及びバランスの強化や柔軟性を高めるためのストレッチを行い肩痛、腰痛、膝痛を予防します。

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※表示価格は全て消費税込となります。

会場
高洲スポ-ツセンタ- (アクセスはこちら
日程
2020年10月9日~12月11日 金曜日  14:00~15:00(全10回)
対象
18歳以上
定員
8名 ※定員になり次第締切
料金
各11,000円(税込)

申込方法

  • 「高洲スポ-ツセンタ-」、窓口又は電話にてお申し込みください。
    (定員になり次第、キャンセル待ちとなります)
    TEL.043-279-9235(9:00~20:00)

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Sintex® シンテックス(背骨統合エクササイズ)

★背骨の4つの動き(丸める・反らす・ひねる・側屈する)を行いながら呼吸力を高めます。
★肩甲骨・背骨・骨盤・各関節の可動性が高まり、痛みや凝りを和らげ自律神経リズムを整えます。
★姿勢を改善することで、日常生活がより楽に感じることができます。

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カラダを良くする教室

ストレッチだけではなく、身体の奥の筋肉を刺激して“動き易さを取り戻す”そんな教室です。
肩や腰を中心としたエクササイズで、ご家庭でもできる運動を紹介します!

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※表示価格は全て消費税込となります。

会場
花島公園スポーツ施設 (アクセスはこちら
日程
2020年10月2日・9日・16日・23日・30日 金曜日 ①9:00~9:45(全1回) ②10:00~10:45(全1回)
対象
18歳以上
定員
各10名 ※定員になり次第締切
料金
各500円(税込)

申込方法

  • 「花島公園スポーツ施設」、窓口又は電話にてお申し込みください。
    (定員になり次第、キャンセル待ちとなります)
    TEL.043-286-8825(9:00〜20:00)

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健康ウォーキング&姿勢改善

脚や骨盤のゆがみを調整し、整体体操を行いながら筋温を上げていき正しい歩き方を目指します。
姿勢を改善することで、日常生活がより楽に感じることができます。

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※表示価格は全て消費税込となります。

会場
高洲スポ-ツセンタ- (アクセスはこちら
日程
2020年10月8日 ~12月10日 木曜日 10:00~11:00(全10回)
対象
18歳以上
定員
8名 ※定員になり次第締切
料金
11,000円(税込)

申込方法

  • 「高洲スポ-ツセンタ-」、窓口又は電話にてお申し込みください。
    (定員になり次第、キャンセル待ちとなります)
    TEL.043-279-9235(9:00~20:00)

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ボディメンテナンス

セルフマッサ-ジを行いながら下半身や上半身のリンパの流れを促進させ、骨盤周りを刺激していきます。
合わせてストレッチを行いながらカラダ全体のバランスを整えスッキリとした身体づくりを目指します。

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※表示価格は全て消費税込となります。

会場
高洲スポ-ツセンタ- (アクセスはこちら
日程
2020年10月7日~12月9日 水曜日 13:30~14:30(全10回)
対象
18歳以上
定員
8名 ※定員になり次第締切
料金
11,000円(税込)

申込方法

  • 高洲スポ-ツセンタ-窓口又はお電話にてお申し込みください。
    (定員になり次第、キャンセル待ちとなります)
    TEL.043-279-9235(9:00~20:00)

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