第2回 筋肉を鍛える　足腰を鍛えましょう

ご覧になりたいストレッチをお選び下さい。
　上腕を鍛えるトレーニング
　→足腰を鍛えましょう
　気になるお腹周りを鍛えましょう
　背中から太腿の裏側を鍛えます
　体の後ろ側の筋肉を鍛えましょう