事務所でメタボ予防　スポーツクラブNASのクイックアップ

最近話題のメタボリックシンドローム予防。鍵は内臓脂肪を貯めないこと。内臓脂肪を減らすのに効果的なのが有酸素運動ですが、きちんとした有酸素運動をするには時間がかかります。そこで、時間のないウィークデイに事務所で簡単に効率良く有酸素運動を行うためのチェックとストレッチ法をシリーズで紹介します。