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  • 最近ウエストやお腹まわりが気になってきた
  • ダンスが好き
  • 飽きずに、楽しくエクササイズしたい
  • エクササイズ効果が高いプログラムを探している
  • ・7種類の社交ダンスのスタイルを取り入れているので、
    　飽きずに楽しく続けられる。
  • ・3つの基本の動きを組み合わせて8の字を描くことにより、
    　効果的に体幹が鍛えられる。
  • ・有酸素運動＋Core 8バンドを使った筋トレを
    　組合せているので、脂肪燃焼効果、引き締め
    　効果の両方が期待できます。
  • 毎週水曜日 : 12:30～13:30
  • 毎週日曜日 : 14:45～15:45　18:10～18:40
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