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青春ロング倶楽部とは・・・
いつまでも、趣味や旅行に楽しく過ごしたい、65歳以上の方限定の倶楽部です。
健康＆体力維持のための「運動講座」と専用ルームで同年代のみなさまとのコミュニティ作りなど、新たな「大人ライフの楽しみ」をご提供いたします。
カラダが元気になる運動講座
老化に伴う身体機能の衰えに対応する1回60分、月4回の運動講座です。
- 【運動講座のメインとなる内容】
- ①歩行能力を維持し転倒防止のための筋力を鍛える
- ②日常生活をスムーズに行えるよう握力強化や、脳活性を行う
- ③高齢者が主に低下しやすい足首、膝、腰の関節機能、筋機能を鍛える
- ポイント1
- 65歳以上の方向け
いつまでも歩き続けられるカラダを目指すプログラム - ポイント2
- 同世代で安心、定員10名までのグループレッスン
- ポイント3
- 運動が苦手な方も大歓迎なかんたんな運動です
青春ロング倶楽部
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| コース | 料金 | 開催時間 | 対象 |
|---|---|---|---|
| 運動講座 | 6,050円 |
【週1回×月4回】 金 10:30～11:30（60分） 日 10:30～11:30（60分） ※いずれかの日程を選択 ※開催時間の30分前に入館、レッスン後1時間後まで ご滞在いただけます。 ※ロッカーとお風呂がご利用いただけます。 |
65歳以上 |
- 営業時間
- 平日 10:00～23:00
土曜日 10:00～22:00
日・祝 10:00～20:00
※運動施設のご利用は営業終了時間の30分前までとさせていただきます。 - 定休日
- 木曜日
※年末年始、施設メンテナンスなどにより休業となる場合があります。
