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スイム(水泳)・バイク(自転車)・ラン(持久走)を続けて行うトライアスロン。
全身運動と左右対称の動きをする「3種目」を行うことで、「持久力」「俊敏性」「バランス力」「強い精神力」などを養います。さらに自然との触れ合いの中で「豊かな感性」が磨かれていきます。トライアスロン元日本代表をはじめ、有資格者の一流コーチ陣がお子様の年齢や体力に応じたきめ細やかな指導を行います。
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スイムレッスン
NASキッズトライアスロンスクールでは、泳ぐ前にプールサイドにて陸上トレーニングを行い、体の柔軟性・俊敏性・体の動かし方を指導します。その後のスイムレッスンでは、基本的な泳ぎ方、海での泳ぎ方、４泳法など、成長過程に合わせた練習をおこないます。
スイムレッスンの流れ
チェックイン・準備を行う
初めての方は、事前にお電話にて体験希望の店舗へご予約ください。
レッスン着にお着替え頂き、プールサイドにお越しください。
プールサイドにて出欠確認をします。
レッスンスタート
陸上トレーニング （30分）
体の柔軟性・俊敏性・体の動かし方の指導をします。
スイムレッスン （60分）
約500m～1,500mを目安に泳ぎます。
※レベルや体調が優れない方は、担当コーチにお伝えください。
内容を調整いたします。
レッスン終了
※ご入会を希望される方は、入会希望の店舗フロントにて営業時間内にてお手続きください。
レッスン終了後でもお手続きは可能です。
バイクレッスン
交通ルールを厳守し、コーナーリングやブレーキング、立ち漕ぎなど、怪我をしない・させない、正しい乗り方を指導します。バランス力・操作力・俊敏性と筋力に頼らない体の使い方を練習します。
ランレッスン
走り方の基本となる腕振りや足の運びの動作練習をし、さらに速く走るために必要な瞬発力、姿勢を安定させるインナーマッスルを鍛える練習します。個人の発育・発達曲線に合わせたトレーニングをします。
バイク・ランレッスンの流れ
指定練習場にて集合
初めての方は、事前にお電話にて体験希望の店舗へご予約ください。バイク・ランレッスンはNAS指定の野外練習場にて行います。
開始10分前までに練習場に集合します。
※急遽、お休みの場合は、担当コーチもしくは店舗へご連絡ください。
レッスンスタート
バイク30分 ラン30分 バイク＆ラン 30分 計90分
成長過程や時期に合わせて、練習の内容を変えています。
車の通らない見通しの良い場所で練習を行います。
※自転車がない場合は、ラン練習のみとなります。
レッスン終了後
レッスン終了後は、その場で解散となります。
※ご入会を希望される方は、入会希望の店舗フロントにて営業時間内にてお手続きください。
レッスン終了後でもお手続きは可能です。
年間の各種大会で、安心安全のサポートをします。コーチ推奨の大会では、コーチ陣も会場へ行き、ウォーミングアップ・コースの確認など、様々な不安を解消し、万全な体制でレースに望めるようサポートします。日頃のレッスンでも大会に向けたトレーニング計画をし、目標達成に導きます。
スイムレッスン
| ・水着 | ・スイムケース |
| ・帽子 | ・ボトル（水筒） |
| ・ゴーグル | ・バスタオル |
※持ちものについてご不明点がある場合は、コーチにご相談ください。
NAS指定品について
NASキッズトライアスロンスクールを受講される際は、上記のNAS指定品が必要となります。
仲間を想うチーム力の向上や、大会出場時の盗難防止を目的としています。
