NASスイミング指導体系

NASのスイミング指導は、泳げることの根本「自らの命を守る」ことを重要として、1.泳法 2.安全水泳の2本柱で指導を行います。

安全泳法カリキュラム

チャレンジ　～溺れない技術を身につける～

帽子	級	ワッペン	内容	詳細
ピンク	22		動きにくさの体験	自力で安全にプールに入れる、 あがれる。
	21			フロアーを余裕をもって歩行できる。
	20			足飛び込み後、 すぐにもどることができる。
	19			ゴーグルを使用せずに もぐることができる。
	18			足飛び込み後、 もぐって立つことができる。
赤	17		待つこと・ もどることを おぼえよう	背浮きで10秒程度浮いて 待つことができる。
	16			伏し浮き後、 Uターンでもどることができる。
	15			背キックで大きく Uターンでもどれる。
青	14		助けを呼ぶこと・ もどることを おぼえよう	浮き具につかまり 大きな声が出せる。
	13			プールサイドから 足飛び込み後、 ボビングでもどれる。
	12			伏しキックでスタートし 回転後背キックＵターンでもどれる。
	11	修了証		伏しキックでスタートし 立位ターン後、背キックでもどれる。

ベーシック　～基礎4泳法の習得～

帽子	級	内容	詳細
オレンジ	9・10	「前向き息継ぎ」を覚え 浮き具をかつようしよう	「前向き息継ぎ」で浮き具につかまり、2分間浮いていられる。
緑	8	生存期間を延ばそう	背キックとスカーリングで2分間浮いていられる。
水	7	犬かきでまわりの様子を 確かめよう	飛び込んで回転、「前向き息継ぎ」後、回転。距離50m。
白	6	より高度な生存泳法を 身につけよう	「顔あげ平泳ぎ」と「エレメンタリーバック」