NASスイミング指導体系

NASのスイム指導は、泳げる事の根本「自らの命を守る」事を重要として、1.泳法 2.安全水泳の2本柱で指導を行います。

安全泳法カリキュラム

チャレンジ　～溺れない技術を身につける～

帽子	級	ワッペン	内容	詳細
ピンク	22		安全なプール への出入りを 身につける	自力でプールに入れる、あがれる。
	21		「動きにくさ」 の体験	フロアーを余裕をもって歩行できる。
	20		足飛びこみで もぐる	足飛びこみ後もぐって立つ。
	19		赤台にもどれる	フロアーから落ちこみ、もどることができる。
	18			フロアーから落ち込み、ボビング（底げり）でもどれる。
	17			伏し浮き後もどることができる。
赤	16		浮き具の活用を おぼえよう	浮き具につかまり、10秒以上背うきができる。大きい声が出せる。
	15		事故を想定して 生存能力を 高めよう	プールサイドから不安定な状態で入手し、もどることができる。
	14		大きなUターンを 身につけよう	背キックで大きくUターンでもどれる。
青	13		回転で助かろう	プールサイドから不安定な状態で入水し、回転後、背キックUターンでもどれる。
	12		もうひとつの ターンを 覚えよう	プールサイドから不安定な状態で入水し、「立位ターン」後、背キックでもどれる。自力でボビング10m。
	11		溺れない技術を 身につけよう	プールサイドから不安定な状態で入水し、 回転後、背キックUターン。合計距離25m（幼児12.5ｍ）

ベーシック　～基礎4泳法の習得～

帽子	級	内容	詳細
オレンジ	9・10	「前向き息継ぎ」を覚え 浮き具をかつようしよう	「前向き息継ぎ」で浮き具につかまり、2分間浮いていられる。
緑	8	生存期間を延ばそう	背キックとスカーリングで2分間浮いていられる。
水	7	犬かきでまわりの様子を 確かめよう	飛び込んで回転、「前向き息継ぎ」後、回転。距離50m。
白	6	より高度な生存泳法を 身につけよう	「顔あげ平泳ぎ」と「エレメンタリーバック」