NASスイミング指導体系

NASのスイミング指導は、泳げることの根本「自らの命を守る」ことを重要として、1.泳法 2.安全水泳の2本柱で指導を行います。

泳法カリキュラム

チャレンジ　～溺れない技術を身につける～

帽子	級	ワッペン	内容	詳細
ピンク	22		水になれる	プールの中を自由に動ける。
	21			しりごみしないで顔がつけられる。 口からブクブクを出すことができる （バブリング）。
	20			しゃがんでもぐることができる。
	19			背浮きで５秒程度 リラックスして 浮くことができる。
	18			しりごみしないでフロアーに とびつくことができる。 顔をつけて5秒程度浮くことができる。
赤	17		キックで 進める	フロアー上でリズミカルな ボビングができる。
	16			呼吸をしながら背キックで 10m進める。
	15			伏しキックで進める。 （幼児5m 小学生7m）
青	14		初歩クロールが できる	プールの底を蹴って リズミカルなボビングで 進むことができる。
	13			呼吸（止める→吐く→吸う）を意識的に行い 回転キックで12.5m進める。
	12			Uターンを交え ボビング・背キックで25m進める。
	11	修了証		溺れない技術を駆使し 初歩クロールで12.5m完泳。

ベーシック　～基礎4泳法の習得～

帽子	級	内容	詳細
オレンジ	9・10	基礎クロールが泳げる	正しいフォームで泳げる。
緑	8	基礎背泳ぎが泳げる
水	7	基礎平泳ぎが泳げる
白	6	基礎バタフライが泳げる

アドバンス　～25mをきれいに泳げる～

帽子	級	内容	詳細
紺	5	25mをきれいに泳げる	4泳法の中の1泳法をきれいに泳げる
	4		4泳法の中の2泳法をきれいに泳げる
	3		4泳法の中の3泳法をきれいに泳げる
	2		4泳法の全てをきれいに泳げる

マスター　～4泳法をフォームを崩さず長く泳げる～

帽子	級	内容	詳細
紺	1	4泳法をフォームを崩さず 長く泳げる	4泳法をフォームを崩さず長く泳げ、スタートターンができる。

NASトップスイマー　～4泳法を速く泳げる～

帽子	級	内容	詳細
シリコン	S1	4泳法を速く泳げる	100M個人メドレー　2：30：00　切る
	S2		100M個人メドレー　2：15：00　切る
	S3		100M個人メドレー　2：00：00　切る
	S4		100M個人メドレー　1：50：00　切る
	S5		100M個人メドレー　1：40：00　切る
	S6		100M個人メドレー　1：30：00　切る
	S7		100M個人メドレー　1：25：00　切る
	S8		100M個人メドレー　1：20：00　切る
	S9		100M個人メドレー　1：15：00　切る
	NTS		100M個人メドレー　1：10：00　切る