リラックススイム|プール|【スポーツクラブNAS】スポーツジム・フィットネスクラブなら
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リラックススイム

「早く泳げるようになる」から「長く水泳を続ける」へ。リラックススイム

リラックススイムってどんなプログラム?

クロール、背泳ぎを中心に、肩・腰・膝に負担をかけないストレスフリーの泳ぎ方を学びます。

さらに、自分の身体と向き合いながら練習することで「姿勢改善」を目指します。
泳げなくても浮くことさえできれば、どなたでもご参加いただけます。

  • 基本の伏し浮き
  • サイドキックで横向き姿勢
  • 簡単!顔入れクロール

こんな方におすすめ

  • 肩、腰、膝などの関節に不安がある方
  • 自分のペースでゆったり水泳を楽しみたい方
  • らくに泳げるようになりたい方
  • 生涯に渡って、健康のために水泳を続けたい方

こんなお悩みを抱えている方にもおすすめ

  • いくらバタ足を練習してもなかなか進まないとお悩みの方
  • クロールの息継ぎが上手く出来ないとお悩みの方
  • 練習中にすぐに疲れてしまうとお悩みの方
  • 25M泳げるけどいつも息苦しいと感じてしまう方
  • 他の参加者と比べて自分は上達が遅いとお悩みの方
  • コーチの指示通りのフォームで泳げないとお悩みの方

レッスンの特長

  • 身体のストレスフリー
  • 首、肩、腰、膝へのストレスをかけないフォームを練習します。
  • 頻繁に立ちながら練習します。
  • ご自身の泳力や身体に合った動作を選択しながら練習します。
  • 速く進むための手の掻きやキック練習はありません。
  • 心のストレスフリー
  • 「頑張る」ことより「リラックスする」ことを大切にします。
  • 初級、中級、上級という概念を無くし、まわりの参加者とご自身を比べることがないようにレッスンを進めます。
  • 参加者が、ご自身の身体と向き合いながら練習できるように導きます。
  • インストラクターは、参加者が心地よく練習できるようにサポートします。
  • はじめてのご参加でも、まったく気おくれすることなくご参加いただけるレッスンです。

レッスン受講者の声

  • 気楽に参加できる。【60代女性】
  • 継続してレッスンに参加できる。【70代女性】
  • 以前より楽に泳げるようなった。【30代女性】
  • 競泳でない楽しさに気づいた。【60代女性】
  • 水の楽しさが増した。【60代女性】
  • 肩こり、関節の痛みが改善された。【60代女性】
  • レッスン後は体が軽くなる。【70代女性】
  • まわりの人から、姿勢が良くなったと言われる。
    【70代男性】
  • 長い距離を泳げるようになった。【80代女性】
  • 息継ぎが楽になった。【50代男性】
  • 気づきがある(自分の泳ぎのクセや姿勢など)。
    【50代女性】
  • 力を抜いて泳ぐようになった。【60代女性】
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