豊富なフィットネスプログラムをご用意し、スタッフがお一人おひとりに合わせたトレーニングメニューを作成いたしますので、ご自分のペースで無理なく楽しく続けられます。

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フィットネスプログラム

ジム

コース名	説明
基礎トレーニングプラン	体力や目的に合わせて選べるベーシックな体づくりプラン。ご要望に応じてトレーナーによるアドバイスも。
オプショントレーニングプラン（有料）	専門トレーナーとマンツーマンで取り組む理想の体づくり。運動不足の解消、筋トレ、ダイエットなどお客様の目標達成を万全サポート。

スタジオ

コース名	説明
エアロビクス・ステップ系	リズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。レベル別のクラス設定で初心者の方も安心。
ヨガ・ストレッチ系	体力レベルや目的に合わせて選べる多彩なクラスを用意。心と身体のバランスを整え、美しさを引き出すプログラム。
ピラティス・調整系	体幹、骨盤の調整を中心に、さまざまな体の部位をゆるやかに刺激し、全身をチューンナップ。
トレーニング系	筋力トレーニングで代謝アップ、ボディメイク体幹やインナーマッスルを鍛えてバランス感覚を磨く。
ダンス系	豊富なダンスクラスをご用意。初心者から本格派まで、楽しく身体を動かしながら効果的にシェイプアップ。
格闘技系	格闘技の動きと有酸素運動を組み合わせた全身運動。格闘技の型を生かしたキレのあるカッコイイ動きでシェイプアップ。

プール

コース名	説明
スイミング	水に慣れることから、正しい泳ぎ方を身につけて大会に出場するまで、幅広いクラスを用意したプールプログラム。
アクアフィットネス	浮力や抵抗といった水の特性を活かして、安全かつ効果的に体づくりができる水中プログラム。プールの中で動く楽しさを体感。

リラクゼーション

コース名	説明
ジャグジー	バイブレーションバスがひと泳ぎした後の疲れをほぐします。 エクササイズの後などにご利用ください。
お風呂	温浴、冷浴、寝湯、ジェットバスなどがございます。
サウナ	新陳代謝促進効果のある遠赤外線サウナやタワーサウナ、室温が60～70℃の低温ドライサウナなどがございます。
人工温泉	北海道・二股温泉鉱石使用の人工温泉を完備。 冷え性、肩のこり、腰痛、疲労回復に効果がございます。
マッサージチェア	運動後のリラクゼーションに、お気軽にご利用ください。

アミューズメント

コース名	説明
ゴルフレンジ	初心者の方も気軽にご利用できる室内ゴルフレンジがございます。
シミュレーションゴルフ （有料）	コース、ラウンドも楽しめる高機能シミュレーションゴルフもございます。
テニスプログラム	テニスを教わるより楽しみたい方を対象としたプログラムです。

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スクール

カテゴリ	コース名	説明
1ヶ月単位で受講	スイムスクール	「息つぎが上手になりたい」「もっと泳げるようになりたい」などの悩みを解消。個人のレベルに合わせて、無理なく丁寧に指導。
	アクアリメイクボディ	水のチカラを借りて心と体をリラックス。美しい姿勢づくりに効果的な、NASオリジナルのアクアプログラム。
	ゴルフスクール	天気もボールの行方も気にしないでOK。体にやさしく正しいフォームづくりが叶う、NASのインドアゴルフレッスン。

キッズスクール

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有料サービス

コース名	説明
ヒーリングガーデン	マニュアルではない、「オーダーメイドな施術」が人気です。症状の改善を目指した施術を行います。アロマセラピーではオイルを使ってほぐし、癒し、身体を整えます。 【営業時間】 火曜～土曜12：00～22：00　/　日曜・祝日 12：00～20：00

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