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エアロビクス系・ステップ系

リズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。レベル別のクラス設定で初心者の方も安心。

運動強度と難易度によって、クラスを選択できるエアロビクス・ステッププログラムです。運動強度、難度によって選択できるプログラムです。音楽に合わせて楽しくエクササイズすることでストレス発散!マシンを使った運動が苦手な方にもおすすめです。

特長

  • 運動不足解消
  • 基礎代謝の向上
  • 脂肪燃焼
  • ストレス発散

こんな方におすすめ

  • 汗をかいて楽しくストレス解消したい方
  • 体力・持久力をつけたい方
  • メリハリある身体を手に入れたい方

エアロビクス系・ステップ系一覧

コース名 説明
エアロビクス(初級) 基本の動きを繰り返し行います。エアロビクスが初めての方、久しぶりに運動する方におすすめです。
エアロビクス(初中級) 基本動作を中心にリズミカルに身体を動かし、疲れにくい身体を作ります。
エアロビクス(上級) 音楽と動きを楽しみながらたくさん動きます。エアロビクスに慣れた方向けプログラムです。
エアロビクス(脂肪燃焼) エアロビクスと筋力トレーニングで、全身シェイプアップをします。
ステップ(初級) ステップ台を使って、昇降運動を行い、基本の動きを繰り返し行い、全身運動を行います。
ステップ(初中級) ステップ台を使って、昇降運動を行い、全身運動を行います。
X55 ステップ台を使って、55分間動き、全身のシェイプアップを図る、ラディカルフィットネスプログラムです。
ボディアタック 音楽を楽しみながらハードに動き、体力、筋力アップにおススメのレスミルズプログラムです。

※展開プログラムは店舗によって異なります。詳細は各店舗のレッスンスケジュールをご確認ください。

お問い合わせ、入会申し込み、見学・体験はお近くの店舗で

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