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ピラティス・調整系

体幹、骨盤の調整を中心に、さまざまな体の部位をゆるやかに刺激し、全身をチューンナップ。

筋肉をほぐし、体の内側を鍛えることで、全身のバランスを整えるプログラム。体の歪みを整える、姿勢改善、シェイプアップなど、様々な目的に合わせて選べます。

特長

  • 太りにくい体づくり
  • 血行促進(冷え症・肩こり改善)
  • 姿勢バランス改善
  • 機能改善
  • 骨盤調整

こんな方におすすめ

  • 身体に不調を感じる方
  • 美しいボディラインを手に入れたい方
  • 激しい運動が苦手な方
  • 柔軟性をつけたい方

ピラティス・調整系一覧

コース名 説明
バランスボール 大きなボールの上に座る、仰向けになるだけで無意識にバランスをとり、体幹を整えることができます。
ストレッチポール 円柱状のポールを使い、背中の筋肉をほぐし、背骨のゆがみを整えます。
ボディリセット 円柱状のポールを使い、体をほぐす、鍛える、整える、オリジナルプログラムです。
筋膜ケア フォームローラーを使用して筋膜をほぐし、全身のコリやゆがみを整える、オリジナルプログラムです。
ピラティス 体幹の筋肉、特に腹筋を意識しながらゆっくり動くことで、歪みや姿勢を整えるクラスです。
骨盤エクササイズ 骨盤周りの筋肉を整え、身体のバランスを整えます。
バレトン バレエ、ヨガ、フィットネスの要素をバランスよく行い、身体を整えるプログラムです。
オキシジェノ ストレッチ、ピラティス、ヨガ、バレエ等の優雅な動きで身体の連動性を高める、ラディカルフィットネスプログラムです。
ボディバランス ヨガ、太極拳、ピラティスがミックスされた、調和とバランスのとれた身体を作る、レスミルズプログラムです。
インスパイリング 身体の内側を刺激しながら骨格を整えるプログラムです。
スポーツボイス 運動と発声を組み合わせたプログラム。体幹が鍛えられ、姿勢改善、シェイプアップにも効果的です。
健美操 呼吸、精神、身体の3つの調和で身体のバランスを整え、全身の血液の流れを良くします。
太極拳 呼吸と体操によって体内の気血の循環を良くする、中国古来のエクササイズです。
気功 全身の筋肉を緩め、血流を良くするクラスです。姿勢改善にもつながります。

※展開プログラムは店舗によって異なります。詳細は各店舗のレッスンスケジュールをご確認ください。

お問い合わせ、入会申し込み、見学・体験はお近くの店舗で

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