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サービス&プログラム

フィットネスクラブは、楽しく体を鍛え、シェイプアップし、コンディションを整える場所。
健康的な体作りを無理なく続けるために、NASは楽しみながらエクササイズすることが一番だと考えます。

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豊富なフィットネスプログラムをご用意し、スタッフがお一人おひとりに合わせたトレーニングメニューを作成いたしますので、ご自分のペースで無理なく楽しく続けられます。

フィットネスプログラム

ジム

コース名 説明

基礎トレーニングプラン

体力や目的に合わせて選べるベーシックな体づくりプラン。ご要望に応じてトレーナーによるアドバイスも。

オプショントレーニングプラン(有料)

専門トレーナーとマンツーマンで取り組む理想の体づくり。運動不足の解消、筋トレ、ダイエットなどお客様の目標達成を万全サポート。

スタジオ

コース名 説明

ヨガ系

体力レベルや目的に合わせて選べる多彩なクラスを用意。心と体のバランスを整え、美しさを引き出すヨガプログラム。

エアロビクス系

リズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。レベル別のクラス設定で初心者の方も安心。

ダンス系

豊富なダンスクラスをご用意。初心者から本格派まで、楽しく体を動かしながら効果的にシェイプアップ。

オリエンタル・カルチャー系

古くから伝わる東洋系の健康法で、無理なく参加できるプログラム。ゆっくりした動きで体全体をメンテナンス。

ラディカルフィットネス

アルゼンチンをはじめ世界各国で人気を集めている、多彩なクラスが魅力のスタジオフィットネス。

プール

コース名 説明

スイミング

水に慣れることから、正しい泳ぎ方を身につけて大会に出場するまで、幅広いクラスを用意したプールプログラム。

アクアフィットネス

浮力や抵抗といった水の特性を活かして、安全かつ効果的に体づくりができる水中プログラム。プールの中で動く楽しさを体感。

リラクゼーション

コース名 説明
ジャグジー バイブレーションバスがひと泳ぎした後の疲れをほぐします。
エクササイズの後などにご利用ください。
ミストサウナ 肌に優しいスチームが心地よいミストサウナ。
デリケートな肌やのどには刺激を与えずに発汗作用が得られます。
マッサージプール 心地よい泡の刺激で筋肉をやさしくほぐします。
お風呂 温浴、冷浴、寝湯、ジェットバスなどがございます。
サウナ 新陳代謝促進効果のある遠赤外線サウナやタワーサウナ、室温が60~70℃の低温ドライサウナなどがございます。
人工温泉 北海道・二股温泉鉱石使用の人工温泉を完備。
冷え性、肩のこり、腰痛、疲労回復に効果がございます。

アミューズメント

コース名 説明
ゴルフレンジ 初心者の方も気軽にご利用できる室内ゴルフレンジがございます。
シミュレーションゴルフ
(有料)
コース、ラウンドも楽しめる高機能シミュレーションゴルフもございます。
アリーナスタジオプログラム アリーナスタジオで、卓球やバレーボール、バスケットボール、バトミントンやフットサルなどを楽しむプログラムです。

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成人スクール

カテゴリ コース名 開催時間 レッスン
回数
料金 説明
1ヶ月単位で受講

スイム
スクール

【水なれ】
土 10:45〜11:45
【初級】
火 11:45〜12:45
水 14:15〜15:15
土 11:50〜12:50
【初中級】
土 11:50〜12:50
週1回
(月4回)
入会金:4,000円
年登録料:3,600円
受講料:
NAS会員 / 5,500円
一般 / 7,500円

【上級】のみ料金
会員 / 6,000円
一般 / 8,000円
「息つぎが上手になりたい」「もっと泳げるようになりたい」などの悩みを解消。個人のレベルに合わせて、無理なく丁寧に指導。
1ヶ月単位で受講

アクアリメイクボディ


10:30~11:30
週1回
(月4回)
入会金:4,000円
年登録料:3,600円
受講料:
NAS会員 / 3,000円
一般 / 6,000円
水のチカラを借りて心と体をリラックス。美しい姿勢づくりに効果的な、NASオリジナルのアクアプログラム。
  • ※価格の表示は全て税別になります。
  • ※会員外の方は入会金、年登録料が必要になります。
コース名 開催時間 レッスン回数 料金 説明

ゴルフ
スクール

月・水
13:00~16:50
18:00~21:50

金・土
13:00~16:50
17:30~19:20


10:30~13:20
14:30~19:20
月4回
フリー受講
1レッスン50分間
入会金:4,000円
年登録料:3,600円
受講料:
NAS会員 / 13,000円
一般 / 14,000円
天気もボールの行方も気にしないでOK。体にやさしく正しいフォームづくりが叶う、NASのインドアゴルフレッスンです。

トライアスロンスクール

水・金
スイムレッスン /
20:00~21:00
フリー練習 /
21:00~21:30
週1回
(月4回)
入会金:5,000円
年登録料:4,000円
受講料:
NAS会員 / 6,000円
一般 / 8,000円
トライアスロンは難しい?-いえ、初心者にも人気のスポーツです。
  • ※価格の表示は全て税別になります。
  • ※会員外の方は入会金、年登録料が必要になります。

有料サービス

コース名 説明

エステ&ボディケア
NAS中山

美の相乗効果。NASでしかできない美しさの方程式「フィットネス×エステ」。

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