- NAS戸塚TOP
- サービス&プログラム
フィットネスクラブは、楽しく体を鍛え、シェイプアップし、コンディションを整える場所。
健康的な体作りを無理なく続けるために、NASは楽しみながらエクササイズすることが一番だと考えます。
豊富なフィットネスプログラムをご用意し、スタッフがお一人おひとりに合わせたトレーニングメニューを作成いたしますので、ご自分のペースで無理なく楽しく続けられます。
フィットネスプログラム
ジム
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| 体力や目的に合わせて選べるベーシックな体づくりプラン。ご要望に応じてトレーナーによるアドバイスも。 | |
| 専門トレーナーとマンツーマンで取り組む理想の体づくり。運動不足の解消、筋トレ、ダイエットなどお客様の目標達成を万全サポート。 |
スタジオ
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| リズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。レベル別のクラス設定で初心者の方も安心。 | |
| 体力レベルや目的に合わせて選べる多彩なクラスを用意。心と身体のバランスを整え、美しさを引き出すプログラム。 | |
| 体幹、骨盤の調整を中心に、さまざまな体の部位をゆるやかに刺激し、全身をチューンナップ。 | |
| 筋力トレーニングで代謝アップ、ボディメイク体幹やインナーマッスルを鍛えてバランス感覚を磨く。 | |
| 豊富なダンスクラスをご用意。初心者から本格派まで、楽しく身体を動かしながら効果的にシェイプアップ。 | |
| 格闘技の動きと有酸素運動を組み合わせた全身運動。格闘技の型を生かしたキレのあるカッコイイ動きでシェイプアップ。 |
プール
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| 水に慣れることから、正しい泳ぎ方を身につけて大会に出場するまで、幅広いクラスを用意したプールプログラム。 | |
| 浮力や抵抗といった水の特性を活かして、安全かつ効果的に体づくりができる水中プログラム。プールの中で動く楽しさを体感。 |
リラクゼーション
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| ジャグジー | バイブレーションバスがひと泳ぎした後の疲れをほぐします。 エクササイズの後などにご利用ください。 |
| ミストサウナ | 肌に優しいスチームが心地よいミストサウナ。 デリケートな肌やのどには刺激を与えずに発汗作用が得られます。 |
| マッサージプール | 心地よい泡の刺激で筋肉をやさしくほぐします。 |
| お風呂 | 温浴、冷浴、寝湯、ジェットバスなどがございます。 |
| サウナ | 新陳代謝促進効果でたっぷり発汗。身体の中からリフレッシュできます。 |
アミューズメント
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| シミュレーションゴルフ （有料） |
コース、ラウンドも楽しめる高機能シミュレーションゴルフもございます。 |
| アリーナスタジオプログラム | アリーナスタジオで、卓球やバレーボール、バスケットボール、バトミントンやフットサルなどを楽しむプログラムです。 |
スクール
※表示価格は全て税込となります。
| カテゴリ | コース名 | 説明 |
|---|---|---|
| 1ヶ月単位で受講 | 「息つぎが上手になりたい」「もっと泳げるようになりたい」などの悩みを解消。個人のレベルに合わせて、無理なく丁寧に指導。 | |
| 浮き方や呼吸の練習、水中バランスを整えながら自身のカラダの歪みの調整など、これからプールでの運動を始める方に向けた練習を行います。 ・クラス/水曜日 12:35～13:35 ・会員料金：4,400/月 ・対象：クラブ会員在籍者 |
||
| 水のチカラを借りて心と体をリラックス。美しい姿勢づくりに効果的な、NASオリジナルのアクアプログラム。 ・クラス/金曜日 13:00～14:00 ・会員料金：4,400/月 ・会員外料金：9,350円/月 ・対象：高校生以上 |
||
| トライアスロンはどなたでも参加できるスポーツです。3大エアロビクス（有酸素運動）といわれる3種目なので、バランスよく無理なく続けることができる総合スポーツとなっております。 ・クラス/火曜日 20:00～21:30 ・会員料金：6,050/月 ・会員外料金：9,350円/月 ・対象：高校生以上 |
||
| 少人数制ゴルフスクールだから、初めての方でも安心！何度やっても上手くならない、急なコンペでお困りの方など、様々なお悩みにお応えします。 ・クラス/（火・水・金・土・日）月4回フリー受講 15,400円/月 ・クラス/（火・水・金）平日限定月4回フリー受講 13,200円/月 ・クラス/（火・水・金・土・日）月2回フリー受講 8,800円/月 ・対象：高校生以上 |
||
| 卓球をやってみたいけれど、握り方、打ち方が分からない ラリーが続くようになりたい サーブやドライブなどの様々なテクニックを習得したい など様々なご要望にお応えします！ ・初級クラス（13：35～14：35）/握り方、ラリーが続くようになる事を目指します。 ・中級クラス（14：45～16：00）/試合形式、実践練習を実施します。サーブ、ドライブ練習など。 ・会員料金/4,400円 ・会員外料金/5,500円 ・対象/高校生以上 |
キッズスクール
有料サービス
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| 一人一人に合わせた深層筋ｘ骨格の調整で生活の質向上のお手伝いをします！ | |
| リバウンドしにくいメリハリボディへ。あなたのカラダを理想に導く2ヶ月間集中メソッド。目指すは2ヶ月間で 体重-3kg、ウエスト-3cm！ | |
| 「息つぎができるようになりたい」「もっと上手に泳げるようになりたい」などの悩みや日頃聞けなかったことなどを、丁寧に30分間ご指導させて頂きます。 |
045-869-6381 |
|
- 営業時間
- 平日 10:00～23:00
土曜日 10:00～22:00
日・祝 10:00～20:00
※運動施設のご利用は営業終了時間の30分前までとさせていただきます。
※お手続きは閉館時間60分前までとさせていただきます。 - 定休日
- 木曜日
※年末年始、施設メンテナンスなどにより休業となる場合があります。
