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フィットネスクラブは、楽しく体を鍛え、シェイプアップし、コンディションを整える場所。
健康的な体作りを無理なく続けるために、NASは楽しみながらエクササイズすることが一番だと考えます。
豊富なフィットネスプログラムをご用意し、スタッフがお一人おひとりに合わせたトレーニングメニューを作成いたしますので、ご自分のペースで無理なく楽しく続けられます。
フィットネスプログラム
ジム
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| 体力や目的に合わせて選べるベーシックな体づくりプラン。ご要望に応じてトレーナーによるアドバイスも。 | |
| 専門トレーナーとマンツーマンで取り組む理想の体づくり。運動不足の解消、筋トレ、ダイエットなどお客様の目標達成を万全サポート。 |
スタジオ
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| リズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。レベル別のクラス設定で初心者の方も安心。 | |
| 体力レベルや目的に合わせて選べる多彩なクラスを用意。心と身体のバランスを整え、美しさを引き出すプログラム。 | |
| 体幹、骨盤の調整を中心に、さまざまな体の部位をゆるやかに刺激し、全身をチューンナップ。 | |
| 筋力トレーニングで代謝アップ、ボディメイク体幹やインナーマッスルを鍛えてバランス感覚を磨く。 | |
| 豊富なダンスクラスをご用意。初心者から本格派まで、楽しく身体を動かしながら効果的にシェイプアップ。 | |
| 格闘技の動きと有酸素運動を組み合わせた全身運動。格闘技の型を生かしたキレのあるカッコイイ動きでシェイプアップ。 |
プール
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| 水に慣れることから、正しい泳ぎ方を身につけて大会に出場するまで、幅広いクラスを用意したプールプログラム。 | |
| 浮力や抵抗といった水の特性を活かして、安全かつ効果的に体づくりができる水中プログラム。プールの中で動く楽しさを体感。 |
テニス
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| NASの理念は「テニス＝ゲーム」。はじめてラケットを持った日からゲームを楽しむことができます。楽しく課題に取り組み、打つ喜びやラリーが続く充実感、勝つ爽快感を満喫。 |
リラクゼーション
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| ジャグジー | バイブレーションバスがひと泳ぎした後の疲れをほぐします。 エクササイズの後などにご利用ください。 |
| ミストサウナ | 肌に優しいスチームが心地よいミストサウナ。 デリケートな肌やのどには刺激を与えずに発汗作用が得られます。 |
| 個室シャワー | 運動後は完全個室のシャワーをご利用いただけます。 （各ブースにシャンプー・ボディーソープがあります） |
| マッサージチェア | 運動後のリラクゼーションに、お気軽にご利用ください。 |
アミューズメント
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| テニスを教わるより楽しみたい方を対象としたプログラムです。 |
スクール
| カテゴリ | コース名 | 説明 |
|---|---|---|
| 1ヶ月単位で受講 | 「息つぎが上手になりたい」「もっと泳げるようになりたい」などの悩みを解消。個人のレベルに合わせて、無理なく丁寧に指導。 | |
| 水のチカラを借りて心と体をリラックス。美しい姿勢づくりに効果的な、NASオリジナルのアクアプログラム。 | ||
| フォームを整えることは一流選手にも必要なベーシックな練習法です。 泳ぎ方を見直し、スキルアップをはかります。オープンウォーター スイム（OWS）のスキルもじっくりと練習します。一人ではできないトレーニングをみんなで乗り越えて強い絆を築き、高め合えるコースです。 |
キッズスクール
有料サービス
| コース名 | 説明 |
|---|---|
| NASエステ＆ボディケア NAS光が丘 |
【エステティック】 美の相乗効果。NASでしかできない美しさの方程式「フィットネス×エステ」。 【ボディケア】 専門の整体師が疲れた部位や凝った部位をしっかりボディケアいたします。わずか15分のコンディショニングでも、リフレッシュ効果は抜群です。 |
03-3976-2811 |
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