よりハードなエクササイズを求める方におすすめ。短時間で筋力を最大限に鍛えられる運動強度の高いプログラム。

音楽を楽しみながら行う、高強度で高衝撃なグループエクササイズ。1プログラム11曲で構成され、その曲ごとにエクササイズの目的があります。
心拍数のピークを2回盛り込んだプログラムで、スタミナの持続にもチャレンジ！心肺機能を高め、上半身・下半身のコンディショニングも行う、トータルバランスのとれた内容です。

対象者：すべての方
所要時間：30分～