ダイナミックに動いてストレス発散。さまざまな格闘技のアクションを取り入れたプログラム。

キックボクシング、テコンドー、空手、ムエタイ、ボクシング、太極拳など、格闘技の要素をミックスしたダイナミックな振付けが特徴。エネルギッシュな音楽に合わせてパンチを大きく打てばウエストに、キックは太ももにと刺激を与え、気になる部位を効果的に引き締めます。
多くの筋肉を使い交感神経を刺激するため、ストレス発散にも最適！

対象者：すべての方
所要時間：30分～