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ボディバランス

ストレスを解消しながら柔軟性を向上し、体幹を強化し、長続きする心と身体を養います。

モチベーションを上げるヨガ、太極拳、ピラティスがミックスされたプログラムです。コントロールされた呼吸、入念に構成された一連のストレッチ、動きで、バランスのとれた身体を作ります。

対象者:すべての方
所要時間:45分~

特長

  • 太りにくい身体づくり
  • ボディメイク(シェイプアップ・筋量/筋力アップ)
  • 柔軟性の向上

こんな方におすすめ

  • 音楽にあわせて楽しく運動したい方
  • 効率よく鍛えたい方
  • ダイエット・シェイプアップしたい方
  • 激しい運動が苦手な方

※展開プログラムは店舗によって異なります。詳細は各店舗のレッスンスケジュールをご確認ください。

お問い合わせ、入会申し込み、見学・体験はお近くの店舗で

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