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サービス&プログラム

フィットネスクラブは、楽しく体を鍛え、シェイプアップし、コンディションを整える場所。
健康的な体作りを無理なく続けるために、NASは楽しみながらエクササイズすることが一番だと考えます。

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豊富なフィットネスプログラムをご用意し、スタッフがお一人おひとりに合わせたトレーニングメニューを作成いたしますので、ご自分のペースで無理なく楽しく続けられます。

フィットネスプログラム

ジム

コース名 説明

基礎トレーニングプラン

体力や目的に合わせて選べるベーシックな体づくりプラン。ご要望に応じてトレーナーによるアドバイスも。

オプショントレーニングプラン(有料)

専門トレーナーとマンツーマンで取り組む理想の体づくり。運動不足の解消、筋トレ、ダイエットなどお客様の目標達成を万全サポート。

スタジオ

コース名 説明

エアロビクス・ステップ系

リズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。レベル別のクラス設定で初心者の方も安心。

ヨガ・ストレッチ系

体力レベルや目的に合わせて選べる多彩なクラスを用意。心と身体のバランスを整え、美しさを引き出すプログラム。

ピラティス・調整系

体幹、骨盤の調整を中心に、さまざまな体の部位をゆるやかに刺激し、全身をチューンナップ。

トレーニング系

筋力トレーニングで代謝アップ、ボディメイク体幹やインナーマッスルを鍛えてバランス感覚を磨く。

ダンス系

豊富なダンスクラスをご用意。初心者から本格派まで、楽しく身体を動かしながら効果的にシェイプアップ。

格闘技系

格闘技の動きと有酸素運動を組み合わせた全身運動。格闘技の型を生かしたキレのあるカッコイイ動きでシェイプアップ。

プール

コース名 説明

スイミング

水に慣れることから、正しい泳ぎ方を身につけて大会に出場するまで、幅広いクラスを用意したプールプログラム。

アクアフィットネス

浮力や抵抗といった水の特性を活かして、安全かつ効果的に体づくりができる水中プログラム。プールの中で動く楽しさを体感。

リラクゼーション

コース名 説明
ジャグジー バイブレーションバスがひと泳ぎした後の疲れをほぐします。
エクササイズの後などにご利用ください。
ミストサウナ 肌に優しいスチームが心地よいミストサウナ。
デリケートな肌やのどには刺激を与えずに発汗作用が得られます。
マッサージプール 心地よい泡の刺激で筋肉をやさしくほぐします。
お風呂 温浴、冷浴、ジェットバスがございます。
サウナ 新陳代謝促進効果のある、室温が80~90℃のドライサウナがございます。

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スクール

コース名 説明

スイムスクール

「息つぎが上手になりたい」「もっと泳げるようになりたい」などの悩みを解消。個人のレベルに合わせて、無理なく丁寧に指導。

アクアリメイクボディ

水のチカラを借りて心と体をリラックス。美しい姿勢づくりに効果的な、NASオリジナルのアクアプログラム。

トライアスロンスクール

トライアスロンに出場されている方、これから目指す方を対象としたプログラムです。“安全で、楽しく、上達する”をモットーに指導いたします。

キッズスクール

キッズスクールについてはこちら

有料サービス

コース名 説明

ホットヨガスタジオ美温

今話題の富士の溶岩石で作られた新感覚ホットヨガスタジオ。一般的なホットヨガスタジオとは全く違う驚きの効果を実感してください。

Aromatherapy*Sports Aroma

アロマの香りが漂うプライベートな空間でカラダを癒していただけます。
ボディはもちろんフェイスケアやハンドケアもご利用いただけます。
【営業時間】
火・水・金 14:00~18:00(最終受付前日 21:00)
木 14:00~17:00
土 ※要相談
定休日 月・日曜日
※上記の日時以外でご予約希望の方は要相談
※研修等により臨時休業する事がある為、事前にフロントにてご確認ください。

サロン pied(ピエ)

pied(ピエ)とはフランス語で「足」の意です。身体の土台である「足」は健康にとってとても重要です。足は身体の縮図でもあります。足(指先)から身体を整え、生活の中で正しい歩行姿勢を身につけていただくことで、「ご自身で健康になる」ことをサポートしております。
【営業時間】
水・土 11:30~19:30(当日受付締切 17:30)
※11:30~13:30までは前日までに要予約

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