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世界中の様々な音楽を使用して、パーティ感覚で楽しめるダンスフィットネスプログラム
ZUMBAは、フィットネスに加え、エンターテイメント、文化等様々な要素を融合させた、プログラムです。パーティ感覚で楽しく身体を動かすことでストレス解消、シェイプアップに効果的です。
対象者：すべての方
所要時間：45分～
- 脂肪燃焼
- ボディメイク（シェイプアップ・筋量/筋力アップ）
- ストレス発散
- 運動不足の解消
- 音楽にあわせて楽しく運動したい方
- 効率よく鍛えたい方
- ダイエット、シェイプアップしたい方
- ダンスに興味のある方
