サービス＆プログラム｜【スポーツクラブNAS藤沢】スポーツジム・フィットネスクラブなら

フィットネスクラブは、楽しく体を鍛え、シェイプアップし、コンディションを整える場所。
健康的な体作りを無理なく続けるために、NASは楽しみながらエクササイズすることが一番だと考えます。

クロール、背泳ぎを中心に、肩・腰・膝に負担をかけないストレスフリーの泳ぎ方を学びます。さらに、自分の身体と向き合いながら練習することで「姿勢改善」を目指します。泳げなくても浮くことさえできれば、どなたでもご参加いただけます。

専門トレーナーが、一人一人の目的に合わせてトレーニングをオーダメイド。無理なく、効率よく、理想の体に。

豊富なフィットネスプログラムをご用意し、スタッフがお一人おひとりに合わせたトレーニングメニューを作成いたしますので、ご自分のペースで無理なく楽しく続けられます。

コース名	説明
基礎トレーニングプラン	体力や目的に合わせて選べるベーシックな体づくりプラン。ご要望に応じてトレーナーによるアドバイスも。
オプショントレーニングプラン（有料）	専門トレーナーとマンツーマンで取り組む理想の体づくり。運動不足の解消、筋トレ、ダイエットなどお客様の目標達成を万全サポート。

コース名	説明
エアロビクス・ステップ系	リズミカルに楽しく体を動かし、短時間で効率よく脂肪を燃焼。レベル別のクラス設定で初心者の方も安心。
ヨガ・ストレッチ系	体力レベルや目的に合わせて選べる多彩なクラスを用意。心と身体のバランスを整え、美しさを引き出すプログラム。
ピラティス・調整系	体幹、骨盤の調整を中心に、さまざまな体の部位をゆるやかに刺激し、全身をチューンナップ。
トレーニング系	筋力トレーニングで代謝アップ、ボディメイク体幹やインナーマッスルを鍛えてバランス感覚を磨く。
ダンス系	豊富なダンスクラスをご用意。初心者から本格派まで、楽しく身体を動かしながら効果的にシェイプアップ。
格闘技系	格闘技の動きと有酸素運動を組み合わせた全身運動。格闘技の型を生かしたキレのあるカッコイイ動きでシェイプアップ。

コース名	説明
スイミング	水に慣れることから、正しい泳ぎ方を身につけて大会に出場するまで、幅広いクラスを用意したプールプログラム。
アクアフィットネス	浮力や抵抗といった水の特性を活かして、安全かつ効果的に体づくりができる水中プログラム。プールの中で動く楽しさを体感。

コース名	説明
ジャグジー	バイブレーションバスがひと泳ぎした後の疲れをほぐします。エクササイズの後などにご利用ください。
ミストサウナ	肌に優しいスチームが心地よいミストサウナ。デリケートな肌やのどには刺激を与えずに発汗作用が得られます。
マッサージプール	心地よい泡の刺激で筋肉をやさしくほぐします。
お風呂	温浴、冷浴、寝湯、ジェットバスなどがございます。
サウナ	新陳代謝促進効果でたっぷり発汗。身体の中からリフレッシュできます。

コース名	説明
アリーナスタジオプログラム	アリーナスタジオで、卓球やバレーボール、バスケットボール、バトミントンやフットサルなどを楽しむプログラムです。

カテゴリ	コース名	説明
1ヶ月単位で受講	アクアリメイクボディ	水のチカラを借りて心と体をリラックス。美しい姿勢づくりに効果的な、NASオリジナルのアクアプログラム。クラス：火　10：30～11:30 会員料金：3,850円／月　会員外料金：9,350円／月対象：高校生以上
1ヶ月単位で受講	トライアスロン	国内最大規模スクールのノウハウと、国内唯一のトライアスロン専門誌が選ぶ講師陣が、生涯楽しめるトライアスロンライフをサポート。朝クラス：火　6:30～8:00（スイムレッスン）週1回／月4回夜クラス：金　20:30～22:00（スイムレッスン）週1回／月4回受講料：9,900円／月 ※朝・夜ともに同じ料金です。 ※朝・夜併用コース受講料：16,500円／月対象： ◆トライアスロン、オープンウォーター、スイム愛好家 ◆25m以上泳げる方 ◆高校生以上
1ヶ月単位で受講	成人スイム	水に慣れるクラスから正しい泳ぎ方を身に付けるクラス。レベルにより2クラスからお選びいただけます。

0466-21-8981

営業時間: ■通常営業時間
平　日　10:00〜23:00
土曜日　10:00〜21:00
■セルフ営業時間
平　日　23:00〜翌10:00
土曜日　21:00〜翌10:00
日・祝　19:00〜翌10:00
※3:00～5:00（木曜日は、10:00～翌10:00）を除く
日・祝　10:00〜19:00
電話受付時間: 平　日　11:00〜21:00
土曜日　11:00〜19:00
日・祝　11:00〜17:00
上記時間のみ承らせていただきます。
定休日: 木曜日
※年末年始、施設メンテナンスなどにより休業となる場合があります。